La fórmula para cumplir 100 años

La fórmula para cumplir 100 años

La fórmula para llegar a los cien años de edad es una combinación de genética individual, vida sana, resiliencia (capacidad para afrontar las dificultades de la vida), alimentación equilibrada, no padecer las agresiones de un medio contaminado, hacer ejercicio “no extremo” y sentirse útil

  • 28 de enero, 2013
  • SANTIAGO DE COMPOSTELA/EFE
Gimnasia para el cerebro contra la ansiedad

Gimnasia para el cerebro contra la ansiedad

La ansiedad generada por situaciones de inseguridad, desórdenes como el déficit de atención, o el síndrome postraumático pueden tratarse con un entrenamiento cerebral llamado “neurofeedback” que inhibe las ondas cerebrales dañinas y potencia las positivas.

  • 23 de enero, 2013
  • CARACAS/EFE/NÉLIDA FERNÁNDEZ
Meditación: enemiga del dolor

Meditación: enemiga del dolor

¿Sabías que el ser humano tiene una asombrosa capacidad autocurativa? Para potenciarla, no hay nada mejor que aparcar cualquier actividad o pensamiento durante 15 minutos al día. Es lo que propone la meditación, una práctica terapéutica que combate los efectos del estrés, el dolor crónico o las enfermedades cardíacas

  • 12 de diciembre, 2012
  • MADRID/EFE/MARINA VALERO
Se acerca el invierno, cuida tu piel

Se acerca el invierno, cuida tu piel

Factor de protección en verano, hidratación intensa y sombrilla pero cuando llega el invierno ni te acuerdas de la delicada capa que cubre tu cuerpo. Se acerca el frío; rescata para tu piel la crema de la bolsa de la playa y ojo a las manos y a la cara; se llevan la peor parte. Si haces deporte al aire libre, cuidado extremo

  • 26 de noviembre, 2012
  • MADRID/EFE/MARIOLA AGUJETAS
Yoga para urbanitas

Yoga para urbanitas

Lauren Imparato es una de las yoguis de referencia en EEUU. Su personal estilo de enseñar, ofrece a los residentes urbanos, entre ellos estrellas de Hollywood y deportistas de élite, un método atlético, divertido, que combina técnicas tradicionales y modernas

  • 16 de noviembre, 2012
  • MADRID/EFE/VERÓNICA LÓPEZ
¿Descansas en un buen colchón emocional?

¿Descansas en un buen colchón emocional?

Adaptarse a nuevas realidades no es fácil. Cambios de pareja, de amigos, de residencia o de trabajo exigen que tengamos un ‘colchón emocional’ que nos ayude a encontrar el equilibrio cuando nuestra vida se tambalea, pero, ¿de qué debe estar compuesto? La clave, de la mano de Sebastià Serrano

  • 18 de octubre, 2012
  • MADRID/EFE/MARINA VALERO
La mitad de los españoles mantiene una vida saludable

La mitad de los españoles mantiene una vida saludable

Un estudio internacional afirma que el 80% intenta cambiar su estilo vida en beneficio de la salud y sólo el 51% de ellos lo consigue a pesar de que dedicamos una hora a la semana a una actividad física intensa

  • 9 de agosto, 2012
  • EFE