La fórmula para llegar a los cien años de edad es una combinación de genética individual, vida sana, resiliencia (capacidad para afrontar las dificultades de la vida), alimentación equilibrada, no padecer las agresiones de un medio contaminado, hacer ejercicio “no extremo” y sentirse útil
La ansiedad generada por situaciones de inseguridad, desórdenes como el déficit de atención, o el síndrome postraumático pueden tratarse con un entrenamiento cerebral llamado “neurofeedback” que inhibe las ondas cerebrales dañinas y potencia las positivas.
Comer sano, dormir bien, practicar deporte o hacer ejercicio son elementos claves para cuidar la salud. El equilibrio, la calma o la risa aparecen como motores conceptuales para el bienestar psicológico y mental
¿Sabías que el ser humano tiene una asombrosa capacidad autocurativa? Para potenciarla, no hay nada mejor que aparcar cualquier actividad o pensamiento durante 15 minutos al día. Es lo que propone la meditación, una práctica terapéutica que combate los efectos del estrés, el dolor crónico o las enfermedades cardíacas
Factor de protección en verano, hidratación intensa y sombrilla pero cuando llega el invierno ni te acuerdas de la delicada capa que cubre tu cuerpo. Se acerca el frío; rescata para tu piel la crema de la bolsa de la playa y ojo a las manos y a la cara; se llevan la peor parte. Si haces deporte al aire libre, cuidado extremo
El médico e investigador de la Comisión de Nutrición y Hábitos Saludables del Comité Olímpico Español Delfín Galiano asegura que estos suplementos no aportan nada que no se encuentre en la alimentación natural
Lauren Imparato es una de las yoguis de referencia en EEUU. Su personal estilo de enseñar, ofrece a los residentes urbanos, entre ellos estrellas de Hollywood y deportistas de élite, un método atlético, divertido, que combina técnicas tradicionales y modernas
Adaptarse a nuevas realidades no es fácil. Cambios de pareja, de amigos, de residencia o de trabajo exigen que tengamos un ‘colchón emocional’ que nos ayude a encontrar el equilibrio cuando nuestra vida se tambalea, pero, ¿de qué debe estar compuesto? La clave, de la mano de Sebastià Serrano
El presidente de los colegios médicos analiza, en una entrevista con EFEsalud, como afecta la difícil situación económica al bienestar social
Psiquiatra y divulgador de las claves para lograr felicidad, estabilidad y seguridad en la vida, analiza para EFEsalud el estado de bienestar de los españoles en plena crisis económica
Un estudio internacional afirma que el 80% intenta cambiar su estilo vida en beneficio de la salud y sólo el 51% de ellos lo consigue a pesar de que dedicamos una hora a la semana a una actividad física intensa
