“Estoy mucho más cansado y triste si no hago deporte”
Sin parar de trabajar y con su eterna sonrisa es como vive el día a día el de San Vicente de la Barquera y la pequeña pantalla es ahora su próximo reto; esta noche presenta y estrena el programa navideño, “Fuera de clase”, donde disfrutaremos de la particular visión del mundo de los más pequeños de la casa.
“Vivir” es el título del segundo single que da título a su último trabajo y ese es el principal mensaje que quiere lanzar a todos mostrando de nuevo su gran corazón. Bustamante ha estrenado su primer vídeo musical solidario que puso el broche de oro al proyecto de lucha contra el cancer de mama, #SuperWoman de Buckler 0,0 y la Sociedad Española de Oncología Médica.
Durante cerca de 7 meses, los amigos y familiares de mujeres que están pasando o han pasado por esta enfermedad rindieron su particular homenaje a todas ellas por su capacidad de superación. Bustamante le pone la guinda musical con este reconocimiento.
Un estilo de vida saludable que, sin duda, le ayuda en su carrera meteórica.
¿Cómo se alimenta?
Tomo 100 gramos de jamón serrano por la mañana, con 60 gramos de pan integral, un plátano, 15 gramos de frutos secos, un yogur natural y medio litro de agua. A media mañana puedo comerme otro sándwich de pavo, con 100 gramos de tomate, que el tomate sacia y es muy bueno. Puedo comer arroz o pasta a mediodía, pero nunca a partir de ahí, luego por las tardes como fruta, yogur natural o pavo como mucho, y por la noches suelo comer pescado.
¿Cómo descansa?
Duermo muy pocas horas en épocas como en la que estoy ahora; no es bueno, pero hay momentos en mi trabajo en los que te toca todo a la vez y luego estás más relajado; procuro dormir mínimo seis horas y buscar tiempo para disfrutar aparte de mi trabajo y de mi familia, de mí mismo, cuidarme .
¿Cómo se relaja?
Descanso y desconecto a través del deporte que es mi hobby. Si tengo tiempo para mí me gusta practicar infinidad de deportes, es el rato en que mi cabeza desconecta y aunque mi cuerpo hace un esfuerzo, mental y físicamente necesito hacer deporte. Estoy mucho más cansado y mucho más triste si no hago deporte.
¿Qué deportes realiza?
Practico crossfit, que es mi entrenamiento, juego al fútbol, juego al paddel, hago running, monto en bici de montaña, nado, hago MMA, que son Artes Marciales Mixtas donde hago kick boxing, boxeo y Jiu-jitsu brasileño, y ahora entre todo, por si tenía poco, me he enganchado al golf, que a nivel de cardio no es mucho, pero caminando, si haces 18 hoyos, puedes caminar 10 ó 14 km tranquilamente.
¿Qué es para usted llevar un estilo de vida saludable?
Ante todo, lo primordial, es dar un buen ejemplo a mi hija y cuidarme, nada más que tengo una vida y un cuerpo y quiero que esté lo más en forma posible para tener una mejor calidad de vida. Me cuido; lógicamente también tienes que ir al “fisio” para no tener contracturas, para estar descargado, cuidar las articulaciones; sentirte en forma, ligero, estar bien y en tu peso, te da una calidad de vida mucho mayor y al final, ya que estamos aquí, vamos a vivir de la mejor manera la vida que nos toca.