Lesiones deportivas osteoarticulares: prevenir y tratar

Lesiones deportivas osteoarticulares: prevenir y tratar

Realizar de forma regular actividad física proporciona numerosos beneficios para la salud. La práctica deportiva es recomendada por los expertos, pero hay que tener en cuenta que este gran aliado puede también jugarnos una mala pasada

Carrera del Corazón: cerca de 4.000 corazones laten juntos presencial y virtualmente

Carrera del Corazón: cerca de 4.000 corazones laten juntos presencial y virtualmente

La pandemia obligó a suspender o a trasladar a un formato virtual algunas de las citas deportivas más multitudinarias, como es el caso de las carreras por la salud. Muchas de estas pruebas, que la pasada edición se celebraron online, han vuelto este otoño al calendario de carreras presenciales. Este sábado 2 de octubre la Fundación Española del Corazón (FEC) ha celebrado la XII edición de la Carrera Popular del Corazón

Los beneficios de la natación para un cuerpo sano y fuerte en verano

Los beneficios de la natación para un cuerpo sano y fuerte en verano

Fortalecer nuestros músculos y huesos puede ayudarnos a evitar los dolores constantes en nuestro cuerpo. La natación es el deporte recomendado por los fisioterapeutas, quienes recuerdan que no hay una forma de nadar ideal, pero sí una aconsejada para cada persona. ¿Cómo debo nadar si sufro dolores lumbares, cervicales, en los hombros o en las rodillas?

‘Jubillennials’ en buena forma

‘Jubillennials’ en buena forma

Cada vez más personas mayores hacen ejercicio y siguen una dieta sana para poder disfrutar al máximo de su nueva etapa vital: la denominada "tercera edad". Son los ‘jubillennials’, que adoran mantenerse en buena forma, tanto dentro como fuera de su hogar. Un estudio sobre su salud presentado recientemente incide en estos aspectos

La mejor dieta para enero

La mejor dieta para enero

Con tantas reuniones, cenas, aperitivos, brindis y muchos manjares disponibles a todas horas, al final los diques de la contención han cedido y hemos comido más de la cuenta durante las fiestas. En enero toca recuperar la normalidad y la silueta, eso sí, con una dieta sosegada y saludable

Dime tu enfermedad, te cuento tu actividad física

Dime tu enfermedad, te cuento tu actividad física

Esclerosis, epilepsia, migraña, alzhéimer, párkinson…. Hoy te contamos cuál es el  mejor deporte o actividad física que hay que practicar para la enfermedad que padeces. Pero antes que nada decir que el sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo tanto para las enfermedades neurodegenerativas como para las enfermedades cerebrovasculares

  • 3 de septiembre, 2019
  • MADRID/EFE/PILAR GONZÁLEZ MORENO
Los beneficios de la natación para la salud

Los beneficios de la natación para la salud

La natación es uno de los deportes más recomendados, tanto para jóvenes como para adultos, por su fácil aprendizaje y los beneficios que aporta a la salud. Es importante nadar correctamente

  • 19 de marzo, 2019
  • MADRID/EFE/DANIEL BRITO
Aeróbic, beneficios para la salud

Aeróbic, beneficios para la salud

El aeróbic es un deporte de intensidad media que trabaja la capacidad aeróbica mediante sesiones grupales en las que se está en continuo movimiento. Entre otros beneficios, ayuda a quemar grasas y mejorar la condición física

  • 11 de marzo, 2019
  • MADRID/EFE/DANIEL BRITO
El pilates y sus beneficios para la postura corporal

El pilates y sus beneficios para la postura corporal

El pilates es una modalidad que aporta grandes beneficios a aquellas personas que padecen problemas musculares o en las articulaciones. Joseph Hubertus Pilates fue quien creó esta disciplina a principios del siglo XX que hoy practican cientos de miles de personas

  • 6 de marzo, 2019
  • MADRID/EFE/DANIEL BRITO
CrossFit, beneficios e inconvenientes

CrossFit, beneficios e inconvenientes

El CrossFit se ha convertido en uno de los deportes de moda y cada vez gana más adeptos. Su práctica aporta grandes beneficios para la salud pero se deben seguir unas directrices para que esos beneficios no se conviertan en inconvenientes

  • 21 de febrero, 2019
  • MADRID/EFE/DANIEL BRITO
Los beneficios del spinning para la salud

Los beneficios del spinning para la salud

El spinning es una de las prácticas deportivas actuales que más beneficios aporta a la salud. Las sesiones no suelen superar la hora de duración, siendo siempre instruidas por un monitor que marca la intensidad de la actividad

  • 18 de febrero, 2019
  • MADRID/EFE/DANIEL BRITO
La marcha nórdica, un deporte con gran potencial terapéutico

La marcha nórdica, un deporte con gran potencial terapéutico

La marcha nórdica es un deporte basado en el esquí de fondo pero sin necesidad de nieve. Consiste en realizar una caminata dinámica empleando unos bastones con los que se realiza un balanceo instintivo de los brazos. Se trata de una actividad apta para cualquier persona y recomendada, en especial, a personas enfermas o pacientes en programas de rehabilitación debido a su gran potencial terapéutico. África López-Illescas, colaboradora de “El Bisturí” nos explica cómo realizar este deporte y cuáles son sus beneficios para la salud

  • 4 de enero, 2018
  • MADRID / EFE / HENAR FERNÁNDEZ Y LAURA MARTÍNEZ TÉBAR
Los beneficios del yoga en personas con diversidad funcional

Los beneficios del yoga en personas con diversidad funcional

Los beneficios del yoga, una disciplina que cultiva cuerpo, mente y alma para lograr un mayor bienestar mental, físico y espiritual; están especialmente recomendados para las personas con diversidad funcional y necesidades especiales porque, entre otras aportaciones, mejora la respiración y nos hace tomar conciencia del propio cuerpo

  • 8 de febrero, 2017
  • Madrid/EFE/Ana María Belinchón
Senderismo: beneficios de la naturaleza

Senderismo: beneficios de la naturaleza

Practicar senderismo tiene grandes beneficios tanto a nivel físico como emocional. Conectar con la naturaleza a la vez que se hace deporte es una gran apuesta por la buena salud. África López-Illescas, médico del Consejo Superior de Deportes, nos explica en “El Bisturí” cómo debemos prepararnos y qué precauciones debemos tener en cuenta para realizarlo correctamente

  • 6 de junio, 2016
  • MADRID/EFE/H.FERNÁNDEZ/R.GALÁN