¿Tensión familiar en Navidad? El juego de las preguntas puede salvarte

¿Tensión familiar en Navidad? El juego de las preguntas puede salvarte

Las familias en Navidad nada tienen que ver con la imagen ideal que reflejan los anuncios de la tele. La realidad es que, cuando las fiestas nos reúnen, además de compartir buenos momentos, que los hay, también puede haber tensiones, suspicacias y hasta aburrimiento. Para evitar roces y conocer mejor a los que tenemos más cerca, proponemos el juego de las preguntas poderosas

  • 21 de diciembre, 2017
  • MADRID/EFE/ANA SOTERAS
Crisis de ansiedad: cómo afrontarla

Crisis de ansiedad: cómo afrontarla

Las crisis de ansiedad se reconocen a nivel físico porque la persona que las sufre tiene algunos de estos síntomas: palpitaciones, sudoración, temblor, sensación de ahogo, dolor en el tórax, mareo, aturdimiento o desmayo, temblores, náuseas, hormigueos, escalofríos o calores…Consejos para hacerle frente.

  • 10 de noviembre, 2017
  • EFE/MADRID/PILAR GONZÁLEZ MORENO
Transformación en positivo

Transformación en positivo

Es posible aprovechar el simbolismo positivo de la muerte, dejando “irse” aquellas facetas de nuestra forma de ser y actuar que nos causan malestar y paralizan, y reemplazarlas por otras que nos procuren una vida más plena, dinámica y feliz. Una psicóloga nos explica el método, en vísperas de Halloween y la conmemoración de difuntos

  • 30 de octubre, 2017
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/MARÍA JESÚS RIBAS
¿Por qué nos gusta pasar miedo?

¿Por qué nos gusta pasar miedo?

El suspense, las historias macabras y los momentos de pánico que reproducen las películas de terror, lejos de ahuyentarnos, nos atraen. Una psicóloga nos explica por qué disfrutamos viendo estos filmes, muy apropiados en estas fechas de Halloween y Día de Difuntos

  • 30 de octubre, 2017
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/PURIFICACIÓN LEÓN
Cómo explicar el divorcio a tus hijos

Cómo explicar el divorcio a tus hijos

El divorcio es una situación que provoca estrés a los padres, pero también a los hijos. En el mejor de los casos, y aunque la separación sea de “guante blanco”, el conflicto de emociones está garantizado, de ahí la importancia de contar a los vástagos lo que está sucediendo

  • 25 de octubre, 2017
  • MADRID/EFE/PILAR GONZÁLEZ MORENO
Sin miedo a la enfermedad mental

Sin miedo a la enfermedad mental

Cada 10 de octubre se celebra el Día Internacional de la Salud Mental. La conmemoración, como tantas otras, implica la necesidad de seguir progresando no sólo en el conocimiento de las enfermedades mentales, sino también en su comprensión por parte de la sociedad en aras de minimizar el estigma que, desgraciadamente, suele estar presente y, en forma máxima, cuando se consideran enfermedades mentales graves y duraderas como la esquizofrenia. El psicólogo clínico Juan Jesús Muñoz García reflexiona en EFEsalud sobre este asunto a través de este artículo

  • 10 de octubre, 2017
  • ANÁLISIS/JUAN JESÚS MUÑOZ GARCÍA
Álex Rovira: Vamos enterrando nuestra alegría, pero se puede recuperar

Álex Rovira: Vamos enterrando nuestra alegría, pero se puede recuperar

La alegría es más que una emoción, forma parte de la esencia del ser humano, pero los años y la vivencias hacen que la perdamos. “La alegría viene de serie pero la enterramos e ignoramos, aunque se puede recuperar”, asegura el escritor y consultor Álex Rovira quien nos ofrece las pautas para volver a sentirla

  • 6 de octubre, 2017
  • MADRID/EFE/ANA SOTERAS
Álex Rovira sobre Cataluña: La palabra evita el pasaje al acto violento

Álex Rovira sobre Cataluña: La palabra evita el pasaje al acto violento

Álex Rovira, divulgador y escritor catalán, considera que la alegría dio paso a la tristeza, a la frustración y al sufrimiento el pasado domingo en Cataluña con motivo del referéndum ilegal ante las situaciones de “tensión y violencia”. “Y eso -afirma- no es bueno para nadie porque cuando hay un secuestro emocional hay un pasaje a los comportamientos violentos” de deben ser refrenados con el diálogo, la negociación, la palabra.

  • 3 de octubre, 2017
  • MADRID/EFE/ANA SOTERAS
Buscar pareja, ¿qué hago mal?

Buscar pareja, ¿qué hago mal?

Buscar pareja y encontrarla es una de las principales aspiraciones del ser humano, independientemente de la edad, raza o religión, y es que el amor mueve montañas pero hay personas a las que el tema se les resiste

  • 2 de octubre, 2017
  • Pilar González Moreno
¡El dinero SÍ compra la felicidad!

¡El dinero SÍ compra la felicidad!

Según las últimas investigaciones de prestigiosas universidades americanas el dinero aumenta nuestra satisfacción con la vida, aunque hay una condición: debemos utilizarlo para pagar servicios que nos permitan disponer de un mayor tiempo libre

  • 25 de septiembre, 2017
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/ MARÍA JESÚS RIBAS
Cómo ayudar a los hijos en la adaptación a la guardería

Cómo ayudar a los hijos en la adaptación a la guardería

Dejar a nuestro hijo por primera vez en la guardería supone todo un desafío para algunos padres y madres. Sentimientos de culpabilidad, incertidumbre, nervios… Muchos progenitores experimentan estas sensaciones en estos días, pero ¿cómo ayudar a que sus hijos se adapten a la guardería con facilidad?

  • 5 de septiembre, 2017
  • MADRID / EFE / LAURA MARTÍNEZ TÉBAR
Tanorexia, cuando broncearse nunca es suficiente

Tanorexia, cuando broncearse nunca es suficiente

Una persona adicta al bronceado nunca se verá excesivamente morena. Aunque su piel ya haya cogido color tendrá la necesidad “imperiosa” de seguir exponiéndose al sol y mantener el tono durante todo el año, mediante cabinas de rayos uva o cremas de pigmentación. Sufre tanorexia

  • 30 de agosto, 2017
  • MADRID/EFE/CARMEN MUÑOZ PUENTE
Resiliencia en vacaciones

Resiliencia en vacaciones

Agosto. No importa donde estés, lo importante es superarse siempre. Intenta poner entre tus objetivos prioritarios el entrenamiento físico y mental para volver con la maleta cargada de resiliencia. Artículo de la psiquiatra Rafaela Santos, quien nos ofrece un abecedario para desarrollar la capacidad de sobreponerse a la adversidad.

  • 24 de agosto, 2017
  • MADRID/OPINIÓN/RAFAELA SANTOS
¿Qué se esconde detrás de morderse las uñas?

¿Qué se esconde detrás de morderse las uñas?

Sufren ansiedad, son poco asertivas y no son capaces de enfrentarse a sus miedos, sino que buscan una manera de reducirlos. Son los principales rasgos que definen a las personas que se muerden las uñas, y que, según los expertos consultados por Efe, representa una forma de “hacer frente a un peligro”.

  • 23 de agosto, 2017
  • MADRID/EFE/CARMEN MUÑOZ PUENTE
El perfil de los yihadistas: Desconectan sus emociones, sin ser psicópatas

El perfil de los yihadistas: Desconectan sus emociones, sin ser psicópatas

Los yihadistas que cometen atrocidades como atropellar o acuchillar a las víctimas, el caso de los atentados de Cataluña, sufren una disociación de la personalidad que les permite desconectar de sus emociones, aunque no llegan a ser psicópatas.

  • 19 de agosto, 2017
  • MADRID/EFE/ANA SOTERAS/ANA MARCOS
Continuar con la rutina, medida contra el miedo a atentados yihadistas

Continuar con la rutina, medida contra el miedo a atentados yihadistas

Los atentados yihadistas, como los de Cataluña, consiguen crear conmoción y pánico en la sociedad que puede llegar a limitar su forma de vida. Seguir con la rutina diaria, no ponerse limitaciones y apoyarse en los demás son los consejos que los psicólogos ofrecen a la población para que no viva atenazada por el miedo

  • 18 de agosto, 2017
  • MADRID/EFE/ANA SOTERAS/ANA MARCOS
Bienestar emocional

Bienestar emocional

“No se puede hablar de bienestar si no hay asimismo bienestar emocional. Somos una serie de planos y el verdadero bienestar debe darse en estos distintos planos que a su vez deben armonizar los unos con los otros. Los planos o cuerpos son: el orgánico, el energético, el emocional, el mental y el supramental o intuitivo”. Así comienza el maestro de yoga y escritor Ramiro Calle este artículo para EFEsalud

  • 14 de agosto, 2017
  • MADRID/OPINIÓN/ RAMIRO CALLE
Liberar la mente de los agentes que secuestran nuestra atención

Liberar la mente de los agentes que secuestran nuestra atención

Para conseguir concentración y cultivar la atención es necesario liberarnos del alboroto mental constante provocado por “agentes secuestradores” como las prisas, nuestros pensamientos y distracciones, el estrés, el ruido, los problemas y la hiperconectividad que nos hacen vivir como autómatas.

  • 11 de agosto, 2017
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/MARÍA JESÚS RIVAS