El pasado fin de semana tuvo lugar la XXXI edición de la reunión anual de la Sociedad Española del Sueño (SES). En ella se abordaron diversos temas, entre los que destacan la prevalencia del insomnio crónico en España y los riesgos de la apena obstructiva del sueño, sobre todo en pacientes de alzhéimer
La presidenta de la Sociedad Española del Sueño (SES), la doctora Milagros Merino Andreu, analiza en este artículo la importancia que tiene un buen descanso y ofrece diez recomendaciones para dormir bien.
No es raro escuchar que los bebés que toman un biberón de leche de fórmula duermen del tirón y que los que toman pecho, no. ¿Qué dice la evidencia científica al respecto? El grupo de trabajo de Pediatría de la Sociedad Española del Sueño d (SES) disipa las dudas.
Dejar el móvil fuera de la habitación al dormir, no mirar pantallas en mitad de la noche, silenciar todas las notificaciones… Estas son algunas de las recomendaciones que la Doctora María José Martínez de la Sociedad Española del Sueño (SES) ofrece para evitar la cronodisrupción o las alteraciones de nuestro reloj biológico
El sueño es vital para poder gozar de una buena salud física y mental ya que no dormir lo suficiente puede aumentar hasta en un 20% el riesgo de mortalidad y repercutir en los trastornos mentales. Ofrecemos consejos para conseguir una correcta higiene del sueño.