Los baños en piscinas durante el verano multiplican las posibilidades de sufrir enfermedades crónicas que son de mayor riesgo para los niños. Tragar agua, mantener los ojos abiertos bajo ella o no secarse bien durante el baño potencia la aparición de patologías que se pueden agravar sin un tratamiento adecuado.
El agua embotellada posee una gran variedad de minerales que, además de cubrir las necesidades de hidratación, añaden nutrientes como el calcio, el magnesio y el sodio que son
El cuerpo humano está compuesto en un 60 % de agua, el cerebro alcanza un porcentaje del 70 % y la sangre un 80 %, sin olvidar que la Tierra está cubierta por agua en más de dos tercios de superficie. Es un elemento esencial para la vida que, en los últimos tiempos, está adquiriendo cierto “glamour” en busca del reconocimiento social del que gozan otros alimentos
El agua es uno de los recursos más importantes del planeta y fundamental para la vida en la Tierra. Laura González, responsable de Nutrición y Salud de Nestlé, explica en el Bisturí cómo con un consumo más responsable del agua podemos generar un entorno más saludable
Las picaduras de mosquitos se han convertido en un “clásico” que nunca falta a su cita del verano. Además, en este periodo estival hay que tener siempre en cuenta el estado de salud general del viajero, sus conductas y, especialmente, los alimentos y bebidas que consuma para evitar otro molesto y temido inquilino de estas fechas: las diarreas.
Los llamados “golpes de calor” y las insolaciones se producen cuando el cuerpo no es capaz de mantenerse a una temperatura baja. La hidratación es una de las claves principales para afrontar las olas de calor que pueden incluso llegar a alterar las funciones vitales y llevar a la muerte.
Época de exámenes finales y calor intenso de inicio del verano. Un mala combinación para enfrentarse al estudio. Si no se mantiene un nivel de hidratación correcto nuestro cerebro puede verse afectado y el rendimiento también. Bebe agua de forma regular y todo tu organismo se beneficiará
El Abecedario de la Nutrición te ofrece las recomendaciones más importantes para conseguir mantener una correcta hidratación y te presenta estrategias sobre cómo incorporar la cantidad aconsejada de agua a través de la bebida y los alimentos, eliminando falsas creencias y adaptando su consumo a las necesidades individuales
Bilbao acogerá entre los próximos días 13 y 15 de mayo el III Congreso Internacional y V Nacional de Hidratación, en el que se presentarán las últimas evidencias científicas sobre hidratación y salud y se debatirá sobre la gestión sostenible del agua
No es fácil llevar una vida sana: al esfuerzo que requiere un día a día saludable hay que añadir la lucha contra los numerosos mitos y verdades a medias que circulan de generación en generación (y ahora todavía más gracias a internet). Te ayudamos a desenmascarar 10 mitos sobre la salud que deberías desterrar para siempre.
En verano es fundamental prestar atención a la hidratación. Apostar por el agua tanto en las comidas como entre horas es indispensable para llevar una dieta sana y evitar el exceso de azúcares que aportan al cuerpo los zumos y los refrescos. Sin embargo, con una alimentación equilibrada podemos disfrutar de forma ocasional de estas bebidas que tanto apetecen en verano
La segunda ola de calor del verano ha llegado a España. Las temperaturas extremas se han instalado en el centro y sur peninsular. Frente a esta situación, los expertos insisten en vigilar la hidratación para evitar el golpe de calor, la deshidratación y las lipotimias
El buen tiempo y los deportes acuáticos se unen de la mano en verano para cuidar de nuestro cuerpo y mantener unos hábitos de vida saludable. África López-Illescas, colaboradora de “El Bisturí”, nos repasa los beneficios para la salud de algunas de las actividades acuáticas más curiosas y nos aporta las claves para iniciarnos con seguridad y evitar cualquier tipo de lesión o accidente
Con una media de 1,7 litros al día en hombres y 1,6 litros en mujeres, los españoles se encuentran entre los europeos que menos agua consumen diariamente, por debajo de la cantid
Al agua no se le pueden atribuir propiedades curativas, la que sale por el grifo es tan buena para la salud como la envasada, el agua siempre es “ligera”, el plástico en que se embotella no tiene contaminantes … son algunas de las certezas que explican los expertos para desmontar los falsos mitos sobre este elemento; 22 de marzo, Día Mundial del Agua
El agua es fundamental para la salud. Y el agua embotellada es un muy habitual en la alimentación. Conviene tener información sobre ella. No olvides mirar las etiquetas. Simón David Rodríguez es experto en nutrición y tecnología de los alimentos. En este artículo describe y clasifica estas aguas y explica sus propiedades y beneficios
En verano estamos diariamente en la playa, en la piscina, en ríos e incluso en pantanos. Las altas temperaturas hacen que nos apetezca a todas horas un buen chapuzón, pero…¿Cómo afecta el continuo contacto con el agua a mis pies? Os adelantamos que lo más importante es el paso que le sucede al baño, secarnos muy bien los pies.
Esta semana en El Bisturí
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– Deshidratación, con el doctor Luis Carrascal
– A de Agua, en el Abecedario de la Nutrición, con Anabel Aragón
– Consejos para beber adecuadamente al practicar ejercicio físico
En verano más que nunca practicamos natación, con mayor o menor frecuencia, en el mar o en la piscina. La cuestión es… ¿Nadamos correctamente? ¿Qué estilo de natación nos beneficia más? ¿Cuáles son los principales errores y cómo solucionarlos?
Vacaciones de Semana Santa, miles de desplazamientos por carretera. Has revisado el coche, las maletas pero…¿Has planificado tu hidratación? Un balance hídrico adecuado ante el volante reduce los niveles de fatiga, ayuda a regular la temperatura corporal, mantiene el cerebro alerta y los músculos activos
