Pautas nutricionales

Septiembre es el mes que marca la vuelta al cole y los padres preparan ese momento con atención. Adaptar el paso de la flexibilidad de las vacaciones a la rutina del día a día es uno de los principales cometidos. En este escenario, no hay que olvidar la seguridad. Los pediatras alertan de los casos de acoso y ciberacoso escolar.
Alimentación equilibrada con todos los grupos de alimentos pero con prevalencia de frutas y verduras frente a grasas, azúcares y sal; no olvidar las comidas principales del día; unos dos litros de agua para depurar; y ejercicio regular. Esta es la dieta sana para perder los 2 ó 3 kilos post fiestas de navidad.
Seguir las recomendaciones de prevención del cáncer, emitidas por el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer/Instituto Americano para la Investigación del Cáncer, por parte de las mujeres que han sobrevivido al cáncer de mama demuestra una ligera mejora en su bienestar físico entre 7 y 12 años después del diagnóstico.
Alimentación saludable, caminar mucho y dormir bien son tres sencillos consejos que pueden ayudar a tener una buena salud. Nuevo post de los expertos del blog "Salud y prevención".
Las judías verdes aportan muy pocas calorías y un buen número de beneficios para la salud. Esta hortaliza, consumida en todo el mundo, es un alimento muy versátil con el que preparar platos sanos y sabrosos