Salud mental

La falta de sueño puede tener un impacto directo en nuestro comportamiento, no solo afecta al cansancio o a la irritabilidad, también incrementa la impulsividad y la falta de control. Por eso, dormir mal por el calor del verano puede aumentar el impulso por compras innecesarias, especialmente en esta época de rebajas....
La cinofobia es un miedo persistente e irracional a los perros. Se trata de una de las fobias más comunes y puede estar desencadenada por numerosos incidentes, el más común una mala experiencia en la infancia con estos animales que incluso el propio afectado no llega a recordar...
Con la llegada del verano, muchas familias se enfrentan al reto de organizar las vacaciones con sus hijos/as sin caer en el caos, el aburrimiento o el exceso de pantallas. Pero lejos de ser un problema, el verano puede convertirse en una oportunidad única para reconectar en familia. Así lo asegura la experta Tania García en una entrevista a EFEsalud....
Un estudio de la Gasol Foundation elaborado entre 2022 y 2025 alerta de que el uso de pantallas en niños y jóvenes ha aumentado en 11,33 horas semanales respecto de los datos recabados en un estudio anterior, de 2019 y 2020....
Perder la concentración y distraernos cada poco tiempo forma parte de nuestro día a día. Practicar el enfoque mental y la concentración es fundamental para conocerse a uno mismo, despertar la conciencia y conseguir una vida plena....