Salud mental

La rumiación o comentar los problemas de manera repetitiva a través de las aplicaciones de mensajería instantánea como Whatsapp (co-rumiación) puede aumentar el malestar, relacionándose con síntomas de depresión, especialmente en mujeres y en jóvenes....
La ley del hielo en la crianza es una práctica que consiste en ignorar al hijo después de un conflicto, dejándole de hablar y de hacerle muestras de cariño de forma prolongada. Este modo de actuar puede tener efectos negativos en los menores, como sentimientos de culpa e incomprensión....
Las vacaciones de verano en pareja son, para muchas de ellas, uno de los momentos más esperados del año. Sin embargo, hay quienes comienzan la temporada estival con una mochila emocional cargada de desacuerdos. La psicóloga especialista en terapia de pareja del Instituto Centta Silvia Cintrano comparte recomendaciones para estas vacaciones....
Aunque el verano se asocie con desconexión y descanso, muchas personas sienten presión por no perderse planes, lo que se define como FOMO (Fear of Missing Out) y que, potenciado por la sobrecarga digital, puede generar situaciones de frustración, sentimiento de exclusión o ansiedad. ...
Las vacaciones son un periodo de descanso, bienestar y desconexión necesarios para coger oxígeno y sobrellevar la alta exigencia del resto del año. El cerebro y el cuerpo lo necesitan. Sin embargo, no todo el mundo es capaz de conseguirlo, una situación que puede generar ansiedad o estrés, pero que no suelen ser patológicos: solo se necesita tiempo para adaptarse....