La salud bucodental, determinante en el deporte de alto rendimiento

Según un informe de la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), la relación entre el deporte y la salud bucodental es bidireccional.

Este aspecto puede ser especialmente relevante, por ejemplo, durante eventos como los Juegos Olímpicos, dónde la competencia es intensa y cada detalle cuenta para alcanzar el éxito.

Al igual que la práctica deportiva de forma regular es necesaria para conseguir unos hábitos y estilo de vida saludable, la salud oral es una parte integral y esencial que afecta diariamente al bienestar individual y a la calidad de vida.

Los expertos de Sanitas Dental alertan de que algunas infecciones orales, como la periodontitis, puede generar una respuesta inflamatoria sistémica que compromete la capacidad del cuerpo para recuperar y mantener altos niveles de rendimiento físico.

«El mal estado de la salud bucodental impacta significativamente en el rendimiento deportivo. Las infecciones bucales y la inflamación crónica, además de causar dolor, distracción y fatiga, influyen de manera negativa tanto en la concentración como en la capacidad física», señala Jesús Hernández, entrenador de Blua de Sanitas.

Por otro lado, problemas como las caries y las infecciones de encías contribuyen a una mayor incidencia de enfermedades respiratorias, que interfieren en la salud general y la capacidad de los deportistas para entrenar.

«Asimismo, las enfermedades periodontales y las caries generan mayor tendencia a las roturas musculares e inflamaciones sistémicas, disminuyendo la resistencia y el tiempo de recuperación. Por lo tanto, conservar una boca sana es primordial para garantizar un adecuado desempeño deportivo», indica el experto.

Recomendaciones para los atletas

Frente a esta situación, Manuela Escorial, odontóloga del departamento de calidad clínica e innovación de Sanitas Dental, aconseja una serie de prácticas para prevenir problemas dentales que comprometan la salud bucodental y la productividad de los profesionales del deporte.

• Tratar el bruxismo: Debido a la tensión de la competición, es común que muchos atletas experimenten estrés, lo cual puede llevar al bruxismo. Usar una férula nocturna, así como técnicas de manejo del estrés contribuyen a prevenir el desgaste dental.
• Usar protectores bucales: Se aconseja utilizar este tipo de férulas dentales en deportes de contacto porque protegen los dientes y las encías de lesiones traumáticas. Así, se evitarán fracturas dentales y heridas en la boca.
• Elegir bebidas adecuadas: Optar por una hidratación que no contenga altos niveles de azúcar y ácidos es importante porque previene de la erosión del esmalte dental y la formación de caries.
• Revisiones dentales regulares: Realizar higienes dentales profesionales con la regularidad que indique el odontólogo que revise el estado de salud de manera periódica. Las infecciones dentales no tratadas a tiempo causan dolor y malestar, lo que termina dañando el rédito deportivo.
• Ingerir suficientes antioxidantes: Antioxidantes como las vitaminas C y E o nutrientes como el selenio ayudan a proteger las encías y otros tejidos bucales del daño oxidativo causado por el ejercicio intenso y el estrés físico. María Aguirre, nutricionista de Blua de Sanitas recomienda consumir cítricos, kiwis, fresas o pimientos (ricos en vitamina C); frutos secos, semillas o brócoli (ricos en vitamina E); y pescado o mariscos (ricos en selenio).

Aguirre, señala que poseer unos dientes en mal estado dificulta la masticación adecuada de alimentos, lo que provoca una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales para el cuerpo.

«Esto compromete la salud bucal al mismo tiempo que puede provocar lesiones, pues no se obtienen los nutrientes necesarios para mantener la energía y la recuperación muscular necesarias», explica la nutricionista.