Alimentación

Con el año nuevo son muchos los propósitos que nos ponemos por delante. Cuidarse un poco más suele estar entre ellos y para eso es necesario mejorar la alimentación. Y este objetivo conlleva reducir la ingesta de azúcar, pero no del que se encuentra de forma natural en los alimentos sino el añadido. Puedes seguir una serie de consejos para conseguirlo. ...
A la mayoría de la generación millennial, los que ahora tienen entre 24 y 41 años, les gusta la comida hecha en casa, aunque prefieren cocinar platos sencillos y rápidos, como arroz y pasta, acompañados de agua, pero sin olvidar otras bebidas. Una guía orienta a los millennials a seguir una dieta mediterránea y les lleva a hacer la compra y a cocinar con imaginación, aunque dispongan de poco tiempo....
La investigadora y profesora universitaria especializada en nutrición y enfermedades cardiovasculares Gemma Chiva- Blanch recomienda una selección de doce alimentos para tener un corazón sano, uno por cada mes del año 2024 que acaba de comenzar. ...
La vitamina D es más importante de lo que pensamos para nuestra vida diaria y con la menor exposición solar del invierno sus niveles suelen bajar. Los expertos del blog "Salud y prevención" nos explican el interés creciente por esta vitamina, no sólo por su papel en el metabolismo mineral y óseo, sino también por la elevada prevalencia de hipovitaminosis D. Estos son los grupos de alimentos que ayudan a equilibrarla....
Contar con una buena tensión arterial es uno de los indicadores de tener salud general. Sin embargo, a veces es complicado controlarla con los excesos navideños. Para cuidar nuestra tensión en estas fechas, la nutricionista y farmacéutica Paula Martín nos ofrece una serie de consejos y recomendaciones....