Insomnio: múltiples causas, algunas soluciones

Insomnio: múltiples causas, algunas soluciones

El insomnio tiene múltiples causas, pero también soluciones. La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce 88 tipos distintos de trastornos del sueño, pero el insomnio es el más frecuente. El insomnio crónico afecta al 8-10 % de la población adulta, y el transitorio lo sufren alrededor del 40 % de la población de cualquier país occidental. Día Mundial del Sueño, tercer viernes de marzo

Dormir bien, gran aliado de nuestra salud

Dormir bien, gran aliado de nuestra salud

Dormir es una actividad fundamental para mantener una buena salud física y mental. Respetar las horas de sueño según corresponda a la edad e intentar mejorar la calidad del mismo tienen efectos positivos a corto y largo plazo; pero no solo eso. La falta de sueño se ha relacionado además con enfermedades crónicas como la presión arterial alta o la diabetes

Que el cambio de hora no te quite el sueño

Que el cambio de hora no te quite el sueño

Este domingo 27 de octubre, durante la madrugada, se efectuará el cambio de hora, comenzando el horario de invierno. Se atrasan una hora los relojes, a las tres serán las dos y,

  • 25 de octubre, 2019
  • Redacción EFESALUD | MADRID/EFE/ELENA REINÉS
¿Cómo afecta el cambio horario a los niños?

¿Cómo afecta el cambio horario a los niños?

En los meses de marzo o abril, según los países del hemisferio norte, llega el momento de cambiar la hora. Sólo tenemos que adelantar 60 minutos nuestros relojes, pero este sencillo gesto puede alterar nuestras rutinas y, sobre todo, las de los más pequeños de la casa. Los pediatras nos explican cómo abordarlo. En España, este cambio es este fin de semana, en la madrugada del domingo

  • 29 de marzo, 2019
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/PURIFICACIÓN LEÓN
Día Mundial del Sueño: dormir mal, claro problema de salud

Día Mundial del Sueño: dormir mal, claro problema de salud

Dormir poco o mal puede derivar en problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya considera como epidemia de salud pública los problemas de sueño, que pueden derivar en trastornos neurológicos y cardiovasculares

  • 15 de marzo, 2019
  • MADRID/EFE/ÁNGELA ARRIZABALAGA
El Nobel de Medicina Michael Young advierte: "dormir poco acorta la vida"

El Nobel de Medicina Michael Young advierte: "dormir poco acorta la vida"

El estadounidense Michael Young, premio Nobel de Medicina 2017 por sus investigaciones sobre el funcionamiento del ritmo circadiano o 'reloj biológico', ha dicho en Madrid que "existen evidencias", según los últimos estudios de laboratorio, de que "dormir poco acorta la vida"

  • 26 de junio, 2018
  • MADRID/EFE/JULIANA LEAO-COELHO
Las horas del sueño

Las horas del sueño

¿Dormimos bien? ¿Pocas horas? ¿Ajustamos bien los horarios al sueño? El tercer viernes de cada mes de marzo es el Día Mundial del Sueño, hoy 16 de marzo en este año 2018. Los neurólogos ofrecen amplia información sobre este día, con datos y valoraciones

  • 16 de marzo, 2018
  • MADRID/EFE/JAVIER TOVAR
Problemas de sueño: menos del 30% de los afectados busca ayuda profesional

Problemas de sueño: menos del 30% de los afectados busca ayuda profesional

Alrededor del 30% de la población española sufre algún trastorno del sueño y el insomnio es el más frecuente. A pesar de que la gran mayoría de los casos son tratables, solo un tercio de los afectados buscan ayuda profesional, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). Con motivo del Día Mundial del Sueño, 17 de marzo, incidimos en la importancia de un buen descanso bajo el lema: "Dormir profundamente nutre la vida"

  • 17 de marzo, 2017
  • Madrid/EFE/Ana María Belinchón
¿Cómo afecta el embarazo al sueño?

¿Cómo afecta el embarazo al sueño?

Con motivo del Día Mundial del Sueño nos centramos en las embarazadas y en cómo afecta todo el proceso de gestación a su descanso. Hablamos con el doctor Eduard Estivill, especialista y referente internacional en medicina del sueño, quien nos detalla cómo descansar mejor durante y tras el embarazo y da las claves para enseñar a dormir bien al bebé, algo esencial para su buen desarrollo físico y mental

  • 17 de marzo, 2017
  • MADRID/EFE/ROSA GALLARDO
10 pequeños cambios para mejorar tu salud

10 pequeños cambios para mejorar tu salud

Basta con modificar algunos hábitos para disfrutar de una vida plena y sana. Algunos sencillos cambios como corregir la postura, variar la dieta, cultivar el intelecto o cuidar las emociones provocarán una mejora de tu salud en cadena.

  • 4 de enero, 2016
  • Laura Muñoz - Quirónsalud
No creo que pueda...

No creo que pueda...

Sea cual sea tu deseo recurrente cada 1 de enero, te ayudamos a diseñar una estrategia y a ejecutarla para que este año no te pongas excusas para cumplirlo.

  • 1 de enero, 2016
  • Laura Muñoz - Quirónsalud
Mujeres mayores de 45 años y trabajadoras, perfil central de las víctimas del insomnio

Mujeres mayores de 45 años y trabajadoras, perfil central de las víctimas del insomnio

Si te cuesta conciliar el sueño, duermes durante períodos muy cortos, pasas la mayor parte de la noche despierto y te levantas con esa sensación de no haber descansado nada, es muy posible que padezcas uno de los trastornos del sueño más comunes: el insomnio. Las mujeres no fumadoras, mayores de 45 años y en situación laboral suele ser el principal perfil de pacientes con insomnio

  • 6 de julio, 2015
  • MADRID/EFE/MIRIAM MUÑOZ
Siesta en verano sí, pero con matices

Siesta en verano sí, pero con matices

El calor, las vacaciones, las comidas copiosas, las salidas nocturnas, la falta de obligaciones... la siesta nos gusta en cualquier época del año, pero el verano viene cargado de situaciones que favorecen aún más el querer echar una cabezadita. El doctor Javier Cabanyes nos explica si la siesta es saludable y cómo podemos hacer para no trastocar nuestro reloj biológico

  • 3 de junio, 2015
  • MADRID/EFE/ROCÍO GALÁN
La "P" de diabetes

La "P" de diabetes

  • 24 de abril, 2014
  • Javier Tovar | DRA. PILAR MARTÍN VAQUERO / GREGORIO DEL ROSARIO
Laura, una adolescente que domina su anorexia

Laura, una adolescente que domina su anorexia

Con su uniforme de colegiala y una sonrisa que se apodera de la consulta médica, le dice a todas las chicas que esta enfermedad es un verdadero horror y que la vida es superdivert

  • 24 de abril, 2014
  • Javier Tovar | MADRID / EFE / GREGORIO DEL ROSARIO
Insomnio y narcolepsia, los enemigos del descanso

Insomnio y narcolepsia, los enemigos del descanso

Entre un 20 y un 48% de la población adulta sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño. Con motivo del Día Internacional del Sueño, la Sociedad Española de Neurología nos explica los problemas que conlleva no dormir adecuadamente

  • 14 de marzo, 2014
  • EFE/MADRID/ANA LÁZARO