Terrores nocturnos, llantos incontrolados, el colecho, la siesta… Estos son algunos de los obstáculos a los que se enfrentan muchos padres a la hora de dormir a sus hijos. El pediatra Gonzalo Pin ofrece las claves para superar el desafío del sueño infantil.
Los expertos del blog “Salud y prevención” abordan en este post cómo la falta de sueño puede alterar la microbiota y afectar al apetito, aumentar la ansiedad por comer e influir en el peso.
La presidenta de la Sociedad Española del Sueño (SES), la doctora Milagros Merino Andreu, analiza en este artículo la importancia que tiene un buen descanso y ofrece diez recomendaciones para dormir bien.
Usar ropa de cama fresca, tumbarnos en ella sólo para dormir, reducir el ruido, dejar la habitación a oscuras… Estos son algunos de los consejos que podemos llevar a cabo para evitar el insomnio puntual en verano.
El Hospital de Bellvitge (HUB) ha lanzado una iniciativa llamada “El hospital ya duerme” con el fin de mejorar la calidad del sueño de los pacientes. Modificaciones en el horario de administración de fármacos, rondas nocturnas de profesionales, obligación de apagar luces o reducir el ruido a partir de las 23 horas, son algunas de las medidas adoptadas