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Ejercicio

Operación retorno al gimnasio tras las vacaciones

Tras el fin de las vacaciones navideñas y sus excesos, volver al gimnasio se convierte casi en una obligación. Los expertos recomiendan ser prudentes y establecer metas realistas para asegurar un regreso seguro y sin riesgos....

Los grandes retos de la longevidad y el envejecimiento saludable

Los próximos días 17 y 18 de octubre se celebra en Alicante el Congreso Internacional "Longevity World Forum". El portavoz y asesor científico de este encuentro, José Viña, doctor y catedrático, escribe un artículo para EFEsalud sobre los grandes retos que afrontan la longevidad y el envejecimiento saludable....

Día Mundial del Autocuidado: Diez consejos

En el Día Mundial del Autocuidado, 24 de julio, la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) lanza un decálogo con 10 consejos esenciales. ...

Consejos para caminar largas distancias

¿Cuáles son las claves para realizar largas caminatas? El Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña ofrece una serie de consejos y recuerda que el verano es una buena época para mantenerse activo. Proponen este ejercicio aeróbico ya que es accesible y resulta muy beneficioso para todas las edades. ...

Los ‘fitinfluencers’ aumentan la presión por el físico en los adolescentes

Los adolescentes son cada vez más influenciados por las opiniones de los "fitinfluencers". Un estudio de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) refleja este culto al físico así como sus consecuencias. Además, los autores del estudio han añadido varias recomendaciones para evitar los problemas que desencadena la exposición a las redes sociales....

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