Tener una enfermedad neurológica como el ictus, la demencia o la cefalea afecta a la salud cerebral, definida ésta por la OMS como el estado del funcionamiento del cerebro en los dominios cognitivo, sensorial, socioemocional, conductual y motor, que permite a una persona desarrollar todo su potencial a lo largo de su vida, independientemente de la presencia o ausencia de trastornos.
La OMS también destaca que las enfermedades neurológicas son la principal causa de mala salud y discapacidad en todo el mundo y la segunda causa de muerte mundial, siendo responsables de 9 millones de muertes al año.
Por este motivo, la Sociedad Española de Neurología ha presentado el «Informe sobre la relación entre las enfermedades neurológicas y la salud cerebral», un documento en colaboración de Angelini Pharma que surge como respuesta al llamamiento iniciado en 2022 por la OMS a impulsar acciones que ayuden a entender que es la salud cerebral y la importancia de cuidarla.
La doctora Mar Mendibe, vicepresidenta de la SEN y coordinadora del informe ,explica que existe una relación entre la pérdida de salud cerebral y la enfermedad neurológica.
«Además, en España, principalmente por el envejecimiento de nuestra población, la prevalencia de las enfermedades neurológicas es un 18 % superior respecto a la media mundial, e irán en aumento, por lo que se necesitan nuevas estrategias de tratamiento y rehabilitación de las enfermedades que afectan al sistema nervioso», alerta la experta.
Cómo prevenir una enfermedad neurológica
La doctora también advierte de la necesidad de estrategias eficaces para prevenir la enfermedad neurológica.
«No solo se necesitan estrategias porque muchas enfermedades neurológicas son prevenibles, como por ejemplo más del 80 % de los casos de ictus, del 40 % de los casos de demencia, o del 30 % de los casos de epilepsia, sino porque una buena salud cerebral también puede influir en la manera en que los pacientes afrontan los daños causados por la enfermedad y porque una buena salud cerebral puede retrasar la aparición de síntomas y reducir la progresión de la discapacidad», señala la especialista.
En este sentido, el informe presenta ocho recomendaciones basadas en un estudio sobre la aplicación de intervenciones en el estilo de vida que actúa en múltiples factores de riesgo, con el fin de preservar la salud cerebral:
- Un patrón saludable de sueño que incluya de 7 a 9 horas de sueño diarias. Esta medida se asocia de forma clara con la mejora en el rendimiento cognitivo.
- Una dieta sana que incluya una adecuada ingesta proteico-calórica con limitación de la ingesta de sodio. En este aspecto, se destaca la dieta mediterránea, donde prima la ingesta de verduras, frutas, legumbres y hortalizas, dando preponderancia al consumo de pescado sobre la carne.
- Realizar actividad física de forma regular que incluya ejercicios aeróbicos cardiopulmonares y anaeróbicos de desarrollo muscular. Ambos reducen la recurrencia de ictus, mejoran la cognición y disminuyen el riesgo de depresión.
- No fumar, y también evitar el alcohol, marihuana y otras drogas de abuso.
- Mantener un peso adecuado.
- Mantener un perfil lípido adecuado.
- Mantener niveles normales de glucemia.
- Control de niveles de presión arterial.
La salud cerebral y otras cuestiones
El documento de la SEN no solo trata la salud cerebral en sí misma, si no que explica como le afectan diferentes patologías como la cefalea, la esclerosis múltiple, la epilepsia, los trastornos del movimiento, el deterioro cognitivo, el sueño, el dolor neuropático y el envejecimiento.
En las cefaleas mencionan la migraña, la cefalea tensional, las cefaleas trigémino-autonómicas y otras cefaleas primarias, siendo estas la enfermedad neurológica más frecuente e incapacitante.
Sobre la esclerosis múltiple menciona como los factores genéticos, ambientales y de estilo de vida afectan a la salud cerebral y la progresión de la enfermedad.
También se explican los factores biológicos (genéticos, estructurales fármacos, efectos adversos), psicológicos ( estrés. comorbilidad psiquiátrica, ansiedad anticipatoria, antecedentes de trauma) y sociales (estigma, relaciones, trabajo y economía, conducción/transporte) de la epilepsia.
Acerca de los trastornos del movimiento, el documento señala como estos impactan en la salud cerebral, el tratamiento para estos tipos de trastornos, y si se pueden prevenir o ralentizar.
Además, el informe menciona que la salud cerebral tiene un gran impacto en el deterioro cognitivo y explica sus factores de riesgo modificables y no modificables.
Sobre el sueño indica que, claramente, un sueño adecuado tanto en cantidad como en calidad tiene un impacto positivo en la salud cerebral.
En el documento se explica que es el dolor neuropático, sus causas y como afecta a la calidad de vida.
Por último, se trata la relación entre la salud cerebral y el envejecimiento, marcando la primera una gran diferencia entre la calidad de vida durante esta etapa.
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