Estrés

Evitar caer en el tecnoestrés debe ser uno de los propósitos del año en el ámbito laboral. Planificar la agenda, intentar desconectar tras la jornada de trabajo o formarnos en el uso de tecnologías pueden minimizar el impacto del estrés tecnológico en nuestra salud. ...
Investigadores australianos piden a las autoridades sanitarias que den prioridad al ejercicio físico como enfoque fundamental para controlar la depresión y otros problemas de salud mental. Afirman que es más efectivo como antidepresivo que el asesoramiento psicológico o que los principales medicamentos, explican en una entrevista con EFE....
Casi un 25 % de los españoles no consigue ahorros a final de mes, lo que agrava la salud mental. Esto puede causar lo que se conoce como "estrés financiero", un sentimiento que experimenta una persona debido a problemas económicos, que pueden ser tanto presentes como futuros. Los expertos indican que una gestión financiera adecuada puede evitar la ansiedad ante los imprevistos económicos. ...
A la vuelta de las vacaciones se suele hablar del síndrome post vacacional. Sin embargo, este es un trastorno de adaptación por lo que la clave reside en retomar la rutina de forma progresiva. Establecer hábitos no es solo una manera de ser eficientes sino que nos permite cuidar de nuestra salud y regular el descanso con un enfoque positivo. ...
Viajar se han convertido en una parte integral de la vida de millones de personas, y aunque pueden traer muchas alegrías, también pueden causar ansiedad en algunos viajeros. Se pueden tomar medidas eficaces para aliviar este malestar, en lugar de ignorarlo, ya que podría acentuarlo, según los especialistas....