El olvidado arte de respirar
Suponemos que respirar es una acción pasiva, algo que hacemos inconscientemente, pero cada bocanada de aire influye en nuestra salud
Síndrome de la vida ocupada: hiperestimulación y autoexigencia sin límites
Para muchas personas su vida es un sinfín de tareas, responsabilidades y horarios que nunca terminan. Un fenómeno que se conoce como el síndrome de la vida ocupada y se encuentra en alza
La resiliencia, clave contra la fatiga pandémica en los sanitarios
Agotamiento físico, irritabilidad, despersonalización y ansiedad. Estos son algunos de los síntomas que los sanitarios de España llevan sufriendo cada día desde el inicio de la pandemia. Un programa de intervención psicológica basado en la resiliencia aspira a mantener la salud mental de estos profesionales
Estrés y alopecia, otros dos síntomas secundarios al coronavirus
Alejandra, madrileña de 29 años de edad, se contagió de coronavirus, infección de SARS-CoV-2 confirmada el nueve de julio por prueba PCR; y días después, además de sentir mu
Gestionar el estrés en positivo
Pese a su mala imagen, el estrés puede ser nuestro aliado si aprendemos a reconocerlo y encauzarlo, tomando las riendas de nuestras emociones y pensamientos. También adoptando medidas preventivas que nos ayuden a estar en mejores condiciones para afrontar las dificultades
Día Mundial de la Salud: Siete peligros y amenazas
El mundo se enfrenta a múltiples retos sanitarios. A lo largo de este último año, la covid-19 se ha sumado a otras amenazas y peligros ya existentes. Muchas de ellas están rela
Sanitarios y los trastornos del sueño, consecuencias pandémicas
La Sociedad Española de Neurología (SEN) advierte de que un 90 % de los sanitarios españoles ha confesado haber tenido algún trastorno del sueño durante los primeros meses de pandemia. Según los expertos, trabajar bajo presión y a turnos puede afectar de una manera “muy negativa” en la salud de estos profesionales
¿Fobia al trabajo? Claves para una reincorporación sin ansiedad
En tiempos de pandemia, retomar el trabajo presencial puede ocasionar temor e inseguridad. Algo distinto es la ergofobia, un miedo desproporcionado al trabajo, que ocasiona diversos síntomas, como aumento de la frecuencia cardiaca, sudoración de las manos o falta de concentración, y necesita tratamiento psicológico
Claves para la vuelta al trabajo en tiempos de incertidumbre
La vuelta al trabajo tras las vacaciones no siempre resulta sencilla. Si a eso sumamos la situación excepcional que vivimos a causa de la pandemia de COVID, resulta una tarea aún más complicada. El bienestar laboral se impone.
Médicos españoles, más quemados tras la pandemia COVID-19
Impotencia, agotamiento, vulnerabilidad, abandono… son algunos de los sentimientos más recurrentes entre los sanitarios españoles una vez pasada la peor parte de la pandemia por COVID-19. Una situación que ha contribuido a empeorar el síndrome del trabajador quemado que ya sufrían muchos de ellos antes de esta crisis. La Fundación Ciencias de la Salud elaboró en 2019 un documento sobre la salud mental del personal sanitario en España que ha presentado recientemente, comparándolo con la actual
Los efectos psicológicos del confinamiento, pautas para su control
El hecho de estar confinados, aislados en nuestras casas para poner freno a la Covid-19, puede tener un gran impacto sobre nuestra salud psicológica. ¿Cómo nos afecta?, ¿de qué manera lo podemos afrontar?, ¿cómo gestionar el miedo y la ansiedad? Son algunas de las preguntas a las que ha respondido la psicóloga Silvia Arcas en El Bisturí. El confinamiento en España, que hoy cumple un mes, se prolonga como mínimo hasta el 26 de abril, pero puede extenderse más
Cómo cuidar la salud mental del personal sanitario que lucha contra el coronavirus
La incertidumbre, el estrés que conlleva las dificultades en la atención médica durante un brote epidémico como el COVID-19, exige una especial atención a las necesidades de apoyo emocional del personal sanitario. Cuidarse a sí mismo y animar a otros a autocuidarse mantiene la capacidad de cuidar a los pacientes. Así lo han manifestado desde la Sociedad Española de Psiquiatría
Depresión y deportistas de élite ¿Tienen más o menos probabilidades?
¿Puede un deportista de élite deprimirse o no se deprimen? ¿Tienen motivos o carecen de ellos? Pablo del Río, psicólogo del Consejo Superior de Deportes y de la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD), analiza en EFEsalud estas incógnitas
Síndrome del impostor, un trastorno inconfesable que puede superarse
El síndrome del impostor fue descrito por primera vez por la doctora Pauline Clance tras sus observaciones en un contexto clínico. Los que lo padecen sienten que son un fraude y que no se merecen los logros o puestos que ocupan. Angustia, depresión y comportamientos inadaptados son las consecuencias que acarrea el padecerlo
Merkel tras su tercer temblor afirma encontrarse “muy bien”
La canciller alemana, Angela Merkel, que cumplira 65 años el próximo 17 de julio, ha vuelto a sufrir un tercer temblor corporal durante una ceremonia oficial. Sin embargo la canc
¿Se puede combatir el estrés lanzando hachas?
Pues parece que sí, al menos en Bélgica. Lanzar hachas a una diana de madera y degustar una cerveza en un bar de Bruselas, donde estas bebidas alcanzan altas graduaciones, son dos conceptos que a primera vista no casan bien pero que, con las medidas de seguridad adecuadas, pueden convertirse en una auténtica terapia para combatir el estrés
El “tecno estrés”, un nuevo riesgo laboral
La tecnología obliga a los trabajadores a asumir de forma continua nuevos conocimientos y cambios en sus puestos de trabajo, lo que en ocasiones genera tensión y un sobre esfuerzo, algo que se denomina “tecno estrés” y que es un riego laboral “emergente”
Organizarse con papel y lápiz en la era digital
En el mundo de las ‘apps’, las pantallas y la vida “online”, un creativo neoyorquino ha desarrollado un sistema para planificar y organizar nuestra vida tomando notas rápidas y esenciales, a mano y en cuadernos, y explica en una entrevista como funciona
Navidad, compras sin estrés
Aquí está la Navidad, incluida la tarea de adquirir regalos para familiares y amigos, una actividad que algunas personas disfrutan pero que otras detestan profundamente. No en vano, las compras navideñas pueden suponer un verdadero motivo de estrés. Consejos de una psicóloga para hacerlas con tranquilidad y sensatez
“El estrés del hincha” preocupa a los médicos ante la final River-Boca
El denominado "estrés del hincha" lo sufren aficionados al fútbol con riesgo cardiovascular. La doctora Gabriela Ferretti explica qué es y da algunos consejos para prevenir sust
