La felicidad no depende de lo que somos o de lo que tenemos, sino de lo que hacemos para conseguirla. “Te mereces ser feliz, aprende a construir tu felicidad en 12 semanas” nos guía en un recorrido de 80 días que aspira a acercarnos a este objetivo
Paro, precariedad laboral, falta de alternativas… Los problemas pueden causarnos malestar, pero no son tan importantes como la capacidad para afrontarlos. Es la teoría de la Universidad de la Felicidad, una iniciativa que enseña los trucos para sonreír en los peores momentos
En pleno siglo XXI tenemos más información que nunca sobre sexualidad, pero muchos siguen igual de perdidos que siempre, explica Roser Amills, autora del libro “¡Me gusta el sexo!, quien ofrece algunos consejos para obtener la felicidad más íntima
La vida no es un camino de rosas, pero está repleta de pequeños detalles que nos hacen disfrutar. Centrar la atención en el tráfico matutino, la bronca con el jefe o las diferencias con la pareja es un gasto de energía inútil que no lleva a ninguna parte. La receta para alcanzar la plenitud es invertir tiempo y ganas en aquello que funciona, ser coherente con los propios valores y saber aceptar las emociones negativas
Adaptarse a nuevas realidades no es fácil. Cambios de pareja, de amigos, de residencia o de trabajo exigen que tengamos un ‘colchón emocional’ que nos ayude a encontrar el equilibrio cuando nuestra vida se tambalea, pero, ¿de qué debe estar compuesto? La clave, de la mano de Sebastià Serrano