Nutrición

El poco tiempo, las prisas, en definitiva la dificultad para conciliar la vida familiar y laboral puede acarrear que los alimentos que comen los niños tras las clases no sean los más sanos. ¿Existe una fórmula perfecta para que la merienda después del cole sea precisamente, eso, saludable? Claro que sí. Y no solo en las frutas y la verdura está la clave....
La nutricionista y divulgadora Marián García, más conocida como Boticaria García, nos sumerge de lleno en cómo funciona el cuerpo humano y la claves para conseguir bajar de peso. De primeras advierte que no hay un método infalible y universal para conseguirlo, pero sí se pueden llevar a cabo cambios en la vida diaria para ayudar no solo a reducir la grasa que sobra sino también ganar en salud....
No solo es cuestión de perder kilos en casos de obesidad y sobrepeso, se trata de hacerlo mirando todas las circunstancias que rodean al paciente para personalizar al máximo: desde su entorno, a sus costumbres o su capacidad de gasto. Es la dieta FAFO, un acrónimo en inglés de flexible y amigable o accesible para combatir el exceso de peso....
Con el año nuevo son muchos los propósitos que nos ponemos por delante. Cuidarse un poco más suele estar entre ellos y para eso es necesario mejorar la alimentación. Y este objetivo conlleva reducir la ingesta de azúcar, pero no del que se encuentra de forma natural en los alimentos sino el añadido. Puedes seguir una serie de consejos para conseguirlo. ...
A la mayoría de la generación millennial, los que ahora tienen entre 24 y 41 años, les gusta la comida hecha en casa, aunque prefieren cocinar platos sencillos y rápidos, como arroz y pasta, acompañados de agua, pero sin olvidar otras bebidas. Una guía orienta a los millennials a seguir una dieta mediterránea y les lleva a hacer la compra y a cocinar con imaginación, aunque dispongan de poco tiempo....