Salud mental

Vivir solos no resulta tan fácil como parece. Lidiar con la soledad constante puede provocar malestar o la sensación de no sentirse digno de compañía. Para aprender a hacerle frente a este estilo de vida Francie Healey, consejera de bienestar y nutricionista, publica su nuevo libro Honjok, el arte de vivir en soledad, un manual con recomendaciones...
Muchos aspectos de la pandemia están fuera de nuestro alcance, pero tomar algunas iniciativas encaminadas a mejorar la gestión de nuestras emociones nos dará una cierta sensación de control sobre lo que ocurre y un poco más de poder sobre nuestra vida...
El psicólogo Sergio García reflexiona en este artículo para EFEsalud sobre los mensajes que se han lanzado a los jóvenes para implicarles como protagonistas en la lucha contra el coronavirus cuando ha llegado la nueva normalidad...
Todos tenemos en nuestro interior una serie de puntos fuertes o recursos que nos sostienen en los momentos difíciles o críticos. Son como rocas en las que apoyarnos para salir adelante. Un experto en psicología transpersonal desvela las claves para descubrir y cultivar esos rasgos de nuestro yo profundo...
En tiempos de pandemia, retomar el trabajo presencial puede ocasionar temor e inseguridad. Algo distinto es la ergofobia, un miedo desproporcionado al trabajo, que ocasiona diversos síntomas, como aumento de la frecuencia cardiaca, sudoración de las manos o falta de concentración, y necesita tratamiento psicológico...