Sueño

"El móvil es como el frigorífico, no se mete en la habitación". Esta es una de las pautas fundamentales de higiene en el descanso y para conseguir un sueño reparador que evite complicaciones en la salud, ha explicado el vicepresidente de la Sociedad Española del Sueño (SES), Javier Puertas...
En los meses de marzo o abril, según los países del hemisferio norte, llega el momento de cambiar la hora. Sólo tenemos que adelantar 60 minutos nuestros relojes, pero este sencillo gesto puede alterar nuestras rutinas y, sobre todo, las de los más pequeños de la casa. Los pediatras nos explican cómo abordarlo. En España, este cambio es este fin de semana, en la madrugada del domingo...
El uso de pantallas antes de dormir reduce la calidad del sueño y el aumenta de peso. “Vamping", un fenómeno tecnológico en ascenso en los últimos años, sobre todo en adolescentes, aunque también se da en niños. En el Día Mundial del Sueño, expertas de la Clínica Universidad de Navarra informan sobre esta cuestión...
El sueño de mala calidad aumenta el riesgo de ateroesclerosis (acumulación de placas en las arterias de todo el cuerpo), según el estudio PESA CNIC-Santander, realizado por investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), que dirige Valentín Fuster, y publicado en el Journal of the American College of Cardiology (JACC). Hay que dormir más de seis horas...
Especialistas españoles han creado la primera app con terapia miofuncional para combatir la apnea del sueño. De este asunto trata un nuevo post de los expertos del blog "Salud y prevención"...