Sueño

Dormir es una actividad fundamental para mantener una buena salud física y mental. Respetar las horas de sueño según corresponda a la edad e intentar mejorar la calidad del mismo tienen efectos positivos a corto y largo plazo; pero no solo eso. La falta de sueño se ha relacionado además con enfermedades crónicas como la presión arterial alta o la diabetes...
Este domingo 27 de octubre, durante la madrugada, se efectuará el cambio de hora, comenzando el horario de invierno. Se atrasan una hora los relojes, a las tres serán las dos y, desde ese día, amanecerá y anochecerá  más pronto...
El mayor congreso mundial sobre ciencia y envejecimiento se ha dado cita este fin de semana en Madrid. "GeroScience", un encuentro promovido desde hace varios años por el Instituto Nacional de Envejecimiento de Estados Unidos, ha sido organizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBER) de Fragilidad y Envejecimiento Saludable y la Fundación Gadea por la Ciencia...
"El móvil es como el frigorífico, no se mete en la habitación". Esta es una de las pautas fundamentales de higiene en el descanso y para conseguir un sueño reparador que evite complicaciones en la salud, ha explicado el vicepresidente de la Sociedad Española del Sueño (SES), Javier Puertas...
En los meses de marzo o abril, según los países del hemisferio norte, llega el momento de cambiar la hora. Sólo tenemos que adelantar 60 minutos nuestros relojes, pero este sencillo gesto puede alterar nuestras rutinas y, sobre todo, las de los más pequeños de la casa. Los pediatras nos explican cómo abordarlo. En España, este cambio es este fin de semana, en la madrugada del domingo...