¿Afecta el cambio de hora a nuestra salud?

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Llega el cambio de hora en la madrugada del sábado al domingo de forma que a las dos serán las tres. Perdemos una hora de sueño esa noche pero los días se alargan. ¿Cómo afecta este adelanto horario a nuestra salud?

  • 24 de marzo, 2023
  • Berta Pinillos
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Dormir sin roncar: siete soluciones

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¿Eres de los que produces un ruido áspero, grave y continuado al respirar mientras duermes? Es decir, ¿eres de los que roncas por las noches y además no sabes por qué? Te explicamos las causas y siete soluciones que pueden ayudarte

  • 31 de enero, 2022
  • Pilar González Moreno
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Los deportistas de élite se unen a la Gasol Foundation en su lucha contra la obesidad infantil

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Por segundo año consecutivo los hermanos Gasol han organizado PL4NETS, unas jornadas cuyo objetivo es hacer reflexionar y enseñar a la sociedad los hábitos saludables de la mano de deportistas de élite y profesionales de la salud como Ona Carbonell, Rafa Nadal, Susana Rodríguez, el cardiólogo Valentí Fuster y la dietista-nutricionista Melisa Gómez, entre otros

¡Con este calor no puedo dormir!

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Las temperaturas del verano hacen que conciliar el sueño se convierta en una ardua tarea. Sin embargo, unas sencillas recomendaciones de los expertos nos ayudarán a dormir mejor durante las noches estivales

“Vamping”, así nos afecta el insomnio de las pantallas

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Consultar las redes sociales, ver vídeos o jugar con el móvil o la ‘tablet’ antes de acostarnos por la noche, nos hace dormir menos y engordar más. Es el ‘vamping tecnológico’, un nuevo hábito que puede mantenerse a raya mediante el autocontrol digital. A pesar del enorme impacto y protagonismo de la pandemia por el nuevo virus, en EFEsalud nos estamos esforzando por publicar otros temas de interés general y atemporal

Día Mundial del Sueño, no dormimos nada bien

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Con motivo del Día Mundial del Sueño, 13 de marzo, la Sociedad Española de Neurología (SEN) señala que más de cuatro millones de españoles sufren algún trastorno de sueño crónico y grave, y afirma que solo un tercio duerme las horas necesarias durante los días laborables

Dormir bien, gran aliado de nuestra salud

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Dormir es una actividad fundamental para mantener una buena salud física y mental. Respetar las horas de sueño según corresponda a la edad e intentar mejorar la calidad del mismo tienen efectos positivos a corto y largo plazo; pero no solo eso. La falta de sueño se ha relacionado además con enfermedades crónicas como la presión arterial alta o la diabetes

Que el cambio de hora no te quite el sueño

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Este domingo 27 de octubre, durante la madrugada, se efectuará el cambio de hora, comenzando el horario de invierno. Se atrasan una hora los relojes, a las tres serán las dos y,

  • 25 de octubre, 2019
  • Redacción EFESALUD | MADRID/EFE/ELENA REINÉS
Entender y actuar en el envejecimiento, calidad de vida durante más tiempo

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El mayor congreso mundial sobre ciencia y envejecimiento se ha dado cita este fin de semana en Madrid. “GeroScience”, un encuentro promovido desde hace varios años por el Instituto Nacional de Envejecimiento de Estados Unidos, ha sido organizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBER) de Fragilidad y Envejecimiento Saludable y la Fundación Gadea por la Ciencia

  • 16 de septiembre, 2019
  • MADRID/EFE/REDACCIÓN SALUD
¿Cómo afecta el cambio horario a los niños?

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En los meses de marzo o abril, según los países del hemisferio norte, llega el momento de cambiar la hora. Sólo tenemos que adelantar 60 minutos nuestros relojes, pero este sencillo gesto puede alterar nuestras rutinas y, sobre todo, las de los más pequeños de la casa. Los pediatras nos explican cómo abordarlo. En España, este cambio es este fin de semana, en la madrugada del domingo

  • 29 de marzo, 2019
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/PURIFICACIÓN LEÓN
“Vamping”, abuso de la tecnología antes de dormir

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El uso de pantallas antes de dormir reduce la calidad del sueño y el aumenta de peso. “Vamping”, un fenómeno tecnológico en ascenso en los últimos años, sobre todo en adolescentes, aunque también se da en niños. En el Día Mundial del Sueño, expertas de la Clínica Universidad de Navarra informan sobre esta cuestión

  • 15 de marzo, 2019
  • MADRID/EFE/REDACCIÓN SALUD