Sueño

Te has despertado en mitad de la noche, ya son varias así. Te quedas en la cama, pero no hay manera. Intentas calmarte, no llega el sueño. Seguir en la cama pasado un tiempo es mala idea. Mejor levántate y haz un puzle. Esta situación ficticia la cuenta la neurofisióloga clínica Victoria Fernández como muestra de la falta de conocimiento que hay sobre el insomnio o sobre la importancia, en general, de dormir bien....
La narcolepsia puede empezar en la infancia, incluso en los primeros años de vida. A pesar de tratarse de una patología infradiagnosticada, detectarla a tiempo es esencial para mejorar la calidad de vida de los pacientes y de sus familias, ya que en muchos casos se confirma en la edad adulta. ...
Durante los últimos años se han llegado a perder dos horas de sueño por semana. Lo dicen los profesionales médicos expertos en insomnio crónico, que afecta a un 14 % de la población adulta en España, recalcan. Estos especialistas han decidido dar un paso adelante y reclamar un abordaje integral en el sistema sanitario, para lo que han impulsado un nuevo proyecto....
El uso de auriculares para dormir puede generar pérdida de audición, infecciones o alteraciones del sueño, advierten especialistas en otorrinolaringología y neurología, porque, si bien esta práctica puede parecer inofensiva, en especial porque se usa con la intención de relajarse, los riesgos en caso de uso inadecuado son numerosos....
El descanso nocturno no depende solo de la cantidad de horas en la cama, sino también de una interacción de procesos fisiológicos relacionados con la alimentación, como el equilibrio hormonal y la actividad del sistema nervioso....