Sueño

El calor hace que durmamos menos y peor, si a ello le sumamos el estrés que dificulta la conciliación de un descanso de calidad, el resultado es un estado de fatiga acumulada y el deterioro del rendimiento cognitivo....
La falta de sueño puede tener un impacto directo en nuestro comportamiento, no solo afecta al cansancio o a la irritabilidad, también incrementa la impulsividad y la falta de control. Por eso, dormir mal por el calor del verano puede aumentar el impulso por compras innecesarias, especialmente en esta época de rebajas....
Un estudio mundial en el que participa el departamento de Fisiología de la Universidad de Granada advierte del impacto biológico negativo que tiene el cambio de horario en las personas. Este consenso científico apuesta por mantener el horario de invierno, al ser más equilibrado....
Las siestas cortas, de unos 20 minutos, reducen el estrés, favorecen la concentración y consolidan la memoria reciente. Nuevo post de los expertos del blog "Salud y prevención". ...
Las alucinaciones hipnagógicas son un tipo de alucinación que, a pesar de no basarse en estímulos reales, pueden ser auditivas, visuales y táctiles. Estas ocurren entre el estado de vigilia y sueño. ...