Actividad fisica

El ejercicio físico moderado, de unos 40 minutos al día a velocidad media, mejora la salud de la microbiota intestinal, lo que a su vez tiene repercusiones muy positivas en el rendimiento cognitivo del cerebro....
Marchas por el monte, ejercicios acuáticos, palas en la playa… El verano es la época del año donde aumentan las lesiones musculoesqueléticas, especialmente entre las personas que no practican ejercicio habitualmente. ...
Las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica, conocida como EPOC, en su forma grave, caminan más despacio, dan pasos más cortos, tienen un ritmo de pasos más bajo y presentan menos variación en la velocidad, la longitud de la zancada y la cadencia al caminar (el número de pasos contabilizados por minuto) en comparación con quienes tienen formas más leves de la enfermedad....
La cúrcuma, conocida por sus propiedades antiinflamatorias, podría convertirse en una aliada natural para quienes practican ejercicio físico intenso. Un estudio revela que su consumo moderado ayuda a reducir la inflamación, el daño muscular y la percepción del dolor, favoreciendo una recuperación más rápida y eficaz....