La menopausia nunca viene sola, suele ir acompañada de una pérdida de densidad ósea. Los huesos se debilitan y el riesgo de fractura es más alto. Los expertos aconsejan recurrir a una de las fuentes más importantes de calcio y vitamina D: los productos lácteos
El ayuno, una práctica religiosa tradicional en Semana Santa, puede ayudar a mejorar el estado del aparato digestivo y desintoxicar el organismo, siempre que se sigan unas sencillas normas y precauciones nutricionales como indican los expertos
Huesos porosos es su significado etimológico, una explicación muy gráfica sobre cómo actúa. Afecta a una de cada cinco mujeres de más de 45 años y a cuatro de cada diez de más de 75; es la causa de 65.000 fracturas de cadera al año en España. La Clínica Ruber sacará a la luz en unas semanas la guía "Osteoporosis: preguntas y respuestas imprescindibles"
