Comprender que ser feliz está en las experiencias cotidianas y no en la adquisición de objetos y bienes materiales es esencial para nuestro equilibrio mental y para disfrutar de la vida en toda su plenitud, explica la psicóloga Isabel Aranda.
Escuchamos con frecuencia el término "relación tóxica", algo que se puede desvirtuar al asociarse con situaciones equivocadas. Los psicólogos advierten de la importancia de distinguir y no banalizar una relación que es dañina frente a otra que simplemente no funciona.
El miedo irracional y excesivo al trabajo tiene causas que dependen de la relación que una persona tenga consigo misma, con el mundo y los demás. El retorno a la rutina tras las fiestas navideñas es uno de los desencadenantes de la ergofobia, que puede afrontarse aplicando algunas estrategias de autoayuda.
Cuando el dolor es crónico se convierte en un factor estresante para nuestro cuerpo y nuestra mente. La Psicología se convierte en aliada con técnicas que promueven la relajación física y emocional.
Las navidades son un momento de reunión, de celebración, de sentirse bien junto a los seres queridos. Por eso, aquellas personas que se sienten solas en su día a día notan aún más la soledad en fechas tan especiales como estas.
