Música para mitigar el dolor colectivo

Música para mitigar el dolor colectivo

Las investigaciones en neurociencia, psiquiatría y/o psicología nos muestran el poder de la música: como responde el cerebro a los estímulos musicales, como disminuye la ansiedad y el sufrimiento físico de las personas enfermas y también oomo sirve para mitigar el dolor colectivo. El ejemplo más cercano lo tenemos con la pandemia de la covid.

Salud mental en Instagram: nuevas recomendaciones COVID-19

Salud mental en Instagram: nuevas recomendaciones COVID-19

La Confederación Salud Mental España e Instagram presentan las primeras guías de la red social en España para ayudar a mantener el bienestar emocional. Se trata de tres documentos con recomendaciones para adolescentes, personal sociosanitario y para la conciliación y la nueva realidad en plena epidemia de COVID-19

Psicología y coronavirus: Cómo fomentar comportamientos responsables, por María Jesús Álava

Psicología y coronavirus: Cómo fomentar comportamientos responsables, por María Jesús Álava

“Desde la psicología debemos contribuir y ayudar al máximo en la situación actual cuando los rebrotes, los focos de transmisión, las infecciones y los contagios se multiplican peligrosamente. ¿Cómo podemos fomentar comportamientos responsables?” Artículo para EFEsalud de la psicóloga María Jesús Álava Reyes en el que también aborda las consecuencias de un confinamiento “que nos ha cambiado la vida”.

El trabajo, origen de muchos problemas de salud emocional

El trabajo, origen de muchos problemas de salud emocional

Un 40% de las personas reconocen que el origen de su estrés, ansiedad o depresión está en el trabajo y eso tiene consecuencias en el ámbito familiar y social. Esta mala salud emocional de los trabajadores repercute también en los resultados de la empresa, aunque muchas compañías lo ignoran. La psicóloga María Jesús Álava afirma: “El trabajo puede ser salud pero también es enfermedad”.

Claves de la comunicación: Hablar para entenderse

Claves de la comunicación: Hablar para entenderse

¿Cuáles son las claves para que la comunicación no sea violenta? ¿Cómo podemos acoger distintos puntos de vista sin dejar de ser fieles a nuestras ideas y valores? ¿Cómo evitamos que una diferencia de opinión desemboque en un conflicto? ¿Cómo podemos cultivar una comunicación más cooperativa y positiva? Encuentra las respuestas

Propósitos para el 2020: Pistas para cumplirlos

Propósitos para el 2020: Pistas para cumplirlos

Es inevitable que el comienzo del Año Nuevo lleve aparejado una serie de propósitos que no siempre somos capaces de cumplir, quizá porque desde el inicio se plantearan de manera errónea. Estos consejos te ayudarán a llevar a cabo lo que te propones

  • 2 de enero, 2020
  • MADRID/EFE/A.S
  • Fuente:
Cómo superar el miedo que nos limita y paraliza

Cómo superar el miedo que nos limita y paraliza

El miedo puede salvarnos la vida en caso de peligro o amenaza real y, a veces, puede resultar divertido, como en Halloween, pero también puede paralizarnos y limitar nuestra vida si obedece a una causa irracional o difusa. En este último caso, dejar de temer equivale a abrir las puertas a la felicidad. ¿Cómo superar el miedo?

  • 31 de octubre, 2019
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/RICARDO SEGURA
Hacerse la víctima: un comportamiento fuera de la realidad

Hacerse la víctima: un comportamiento fuera de la realidad

Hacerse la víctima consiste en “quejarse excesivamente buscando la compasión de los demás”, según el diccionario de la Real Academia Española, pero las quejas son solo la punta del iceberg del victimismo, un rasgo de la personalidad que abarca una variada gama de comportamientos no adaptados a la realidad

  • 15 de octubre, 2019
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/RICARDO SEGURA
Cómo aprovechar la alegría de nuestro alrededor

Cómo aprovechar la alegría de nuestro alrededor

El equilibrio y la calma no solo los encontramos en nuestro interior, también podemos aprovechar nuestro entorno. Las personas, objetos y actividades cotidianas pueden servirnos para para vivir una vida más plena, sana y verdaderamente alegre, asegura Ingrid Fetell Lee, experta en diseño y alegría.

  • 30 de agosto, 2019
  • MARÍA JESÚS RIBAS
Personalidad positiva: tres rasgos que la definen

Personalidad positiva: tres rasgos que la definen

El psicólogo Scott Barry Kaufman, de la Universidad de Columbia de Nueva York (Estados Unidos) ha identificado los tres denominadores comunes que caracterizan a la personalidad positiva y explica cómo sacar partido a lo que denomina la “tríada luminosa”.

  • 23 de agosto, 2019
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/RICARDO SEGURA
Gemelos y mellizos, más que hermanos

Gemelos y mellizos, más que hermanos

El vínculo especial de los hermanos que comparten gestación es una realidad. Gemelos y mellizos sienten una conexión única de por vida. Su presencia cambia radicalmente la vida de las familias que deben aprender a entender su mundo

  • 9 de agosto, 2019
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/ROSI LEGIDO
Los fundamentos de la motivación

Los fundamentos de la motivación

La motivación, una fuerza invisible que empuja al ser humano a emprender una acción. Nace de un estímulo que nos pone en movimiento y ayuda a definir hacia dónde ir, aspectos que favorecen la autorrealización. EFEsalud ha hablado con el psicólogo Lorenzo Mora, y los coaches Iván Ojanguren y Pilar Jericó, quienes examinan los fundamentos de esta palanca actitudinal y emocional

  • 1 de abril, 2019
  • MADRID/EFE/ÁNGELA ARRIZABALAGA
Falta de autoestima, un muñeco en manos de los demás

Falta de autoestima, un muñeco en manos de los demás

La falta de autoestima nos puede llevar a ser “un muñeco en manos de los demás” y a convertirnos en “esclavos de las valoraciones” que otros hagan de nosotros. La psicóloga María Jesús Álava Reyes, en una entrevista con EFEsalud, afirma que en cualquier etapa de la vida estamos a tiempo de equilibrar nuestras emociones y ganar en confianza porque, de lo contrario, el sufrimiento nos acompañará.

  • 5 de diciembre, 2018
  • MADRID/EFE/ANA SOTERAS
Crisis de edad, una parte de nosotros

Crisis de edad, una parte de nosotros

Las crisis relacionadas con el cumplimiento de años o el cambio de década sirven para reflexionar sobre el pasado y proyectar las aspiraciones hacia el futuro. Estas crisis de edad hay que aceptarlas, tolerarlas y saber que forman parte de nosotros. Sergio García, psicólogo, colaborador de “El Bisturí” ofrece algunas claves para afrontarlas

  • 2 de noviembre, 2018
  • MADRID/EFE/ÁNGELA ARRIZABALAGA/HENAR FERNÁNDEZ
El malestar oculto de los jóvenes autores de los atentados de Cataluña

El malestar oculto de los jóvenes autores de los atentados de Cataluña

Los autores materiales de los atentados de hace un año en Cataluña vivían en Ripoll, un pueblo gerundense que todavía se pregunta por qué estos jóvenes de origen marroquí fueron capaces de matar y de morir. Para la psicóloga Alicia Mesas, detrás de la acción de estos chicos, supuestamente “integrados” en la comunidad, había malestar y un fuerte componente emocional.

  • 16 de agosto, 2018
  • MADRID/EFE/ANA SOTERAS
Pensamientos que construyen, pensamientos que destruyen

Pensamientos que construyen, pensamientos que destruyen

Existen técnicas para identificar, erradicar y transformar en positivas aquellos pensamientos destructivos que se repiten de manera automática en nuestra mente, obstaculizando nuestro camino hacia lo que queremos lograr en la vida.

  • 10 de agosto, 2018
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/RICARDO SEGURA