Las fuerzas de seguridad se encargan de arrestar a quienes cometen sustracciones. Pero detener a los factores internos y externos que nos roban el tiempo a diario es tarea nuestra. El retorno a nuestra vida habitual tras las vacaciones es el momento ideal para no perder el tiempo
La Confederación Salud Mental España e Instagram presentan las primeras guías de la red social en España para ayudar a mantener el bienestar emocional. Se trata de tres documentos con recomendaciones para adolescentes, personal sociosanitario y para la conciliación y la nueva realidad en plena epidemia de COVID-19
“Desde la psicología debemos contribuir y ayudar al máximo en la situación actual cuando los rebrotes, los focos de transmisión, las infecciones y los contagios se multiplican peligrosamente. ¿Cómo podemos fomentar comportamientos responsables?” Artículo para EFEsalud de la psicóloga María Jesús Álava Reyes en el que también aborda las consecuencias de un confinamiento “que nos ha cambiado la vida”.
Organizarles tareas, juegos e incluso que colaboren en las labores domésticas son las recomendaciones que dan los psicólogos para tener a los niños en casa, sin colegio, durante al menos quince días. El coronavirus ha semi-encerrado en el hogar a parte de la familia.
Un 40% de las personas reconocen que el origen de su estrés, ansiedad o depresión está en el trabajo y eso tiene consecuencias en el ámbito familiar y social. Esta mala salud emocional de los trabajadores repercute también en los resultados de la empresa, aunque muchas compañías lo ignoran. La psicóloga María Jesús Álava afirma: “El trabajo puede ser salud pero también es enfermedad”.
¿Cuáles son las claves para que la comunicación no sea violenta? ¿Cómo podemos acoger distintos puntos de vista sin dejar de ser fieles a nuestras ideas y valores? ¿Cómo evitamos que una diferencia de opinión desemboque en un conflicto? ¿Cómo podemos cultivar una comunicación más cooperativa y positiva? Encuentra las respuestas
Es inevitable que el comienzo del Año Nuevo lleve aparejado una serie de propósitos que no siempre somos capaces de cumplir, quizá porque desde el inicio se plantearan de manera errónea. Estos consejos te ayudarán a llevar a cabo lo que te propones
Sufrir con angustia las consecuencias del cambio climático, lo que se denomina solastalgia, manifestar ansiedad o, incluso, negar su existencia son algunos de los efectos de esta emergencia climática en la salud psicológica de la sociedad.
El miedo puede salvarnos la vida en caso de peligro o amenaza real y, a veces, puede resultar divertido, como en Halloween, pero también puede paralizarnos y limitar nuestra vida si obedece a una causa irracional o difusa. En este último caso, dejar de temer equivale a abrir las puertas a la felicidad. ¿Cómo superar el miedo?
Hacerse la víctima consiste en “quejarse excesivamente buscando la compasión de los demás”, según el diccionario de la Real Academia Española, pero las quejas son solo la punta del iceberg del victimismo, un rasgo de la personalidad que abarca una variada gama de comportamientos no adaptados a la realidad
El equilibrio y la calma no solo los encontramos en nuestro interior, también podemos aprovechar nuestro entorno. Las personas, objetos y actividades cotidianas pueden servirnos para para vivir una vida más plena, sana y verdaderamente alegre, asegura Ingrid Fetell Lee, experta en diseño y alegría.
El psicólogo Scott Barry Kaufman, de la Universidad de Columbia de Nueva York (Estados Unidos) ha identificado los tres denominadores comunes que caracterizan a la personalidad positiva y explica cómo sacar partido a lo que denomina la “tríada luminosa”.
El vínculo especial de los hermanos que comparten gestación es una realidad. Gemelos y mellizos sienten una conexión única de por vida. Su presencia cambia radicalmente la vida de las familias que deben aprender a entender su mundo
La motivación, una fuerza invisible que empuja al ser humano a emprender una acción. Nace de un estímulo que nos pone en movimiento y ayuda a definir hacia dónde ir, aspectos que favorecen la autorrealización. EFEsalud ha hablado con el psicólogo Lorenzo Mora, y los coaches Iván Ojanguren y Pilar Jericó, quienes examinan los fundamentos de esta palanca actitudinal y emocional
La falta de autoestima nos puede llevar a ser “un muñeco en manos de los demás” y a convertirnos en “esclavos de las valoraciones” que otros hagan de nosotros. La psicóloga María Jesús Álava Reyes, en una entrevista con EFEsalud, afirma que en cualquier etapa de la vida estamos a tiempo de equilibrar nuestras emociones y ganar en confianza porque, de lo contrario, el sufrimiento nos acompañará.
Las crisis relacionadas con el cumplimiento de años o el cambio de década sirven para reflexionar sobre el pasado y proyectar las aspiraciones hacia el futuro. Estas crisis de edad hay que aceptarlas, tolerarlas y saber que forman parte de nosotros. Sergio García, psicólogo, colaborador de “El Bisturí” ofrece algunas claves para afrontarlas
Los autores materiales de los atentados de hace un año en Cataluña vivían en Ripoll, un pueblo gerundense que todavía se pregunta por qué estos jóvenes de origen marroquí fueron capaces de matar y de morir. Para la psicóloga Alicia Mesas, detrás de la acción de estos chicos, supuestamente “integrados” en la comunidad, había malestar y un fuerte componente emocional.
Existen técnicas para identificar, erradicar y transformar en positivas aquellos pensamientos destructivos que se repiten de manera automática en nuestra mente, obstaculizando nuestro camino hacia lo que queremos lograr en la vida.
El caso de Patricia Aguilar, la joven de Elche (Alicante) hallada en la selva peruana tras ser seducida por un gurú, corresponde al perfil típico de víctima de una secta: joven, inquieta y captada a través de internet. El psicólogo experto en sectas Miguel Perlado explica que para su recuperación psicológica es necesario “desmontar el adoctrinamiento” al que ha sido sometida
¿Hasta qué punto es posible engañar a los demás sin que se den cuenta? Mentiras piadosas, mentiras compulsivas, mentiras destructivas, autoengaño… Hay muchos tipos de mentiras, pero todas ellas despiertan respuestas fisiológicas en nuestro organismo que pueden ser detectadas. En la película “Verdad o Reto” los protagonistas se enfrentan a una muerte segura si se atreven a mentir. El juego para descubrir a los mentirosos ha comenzado. ¿Verdad o reto?
