Conductas

Los atentados yihadistas, como los de Cataluña, consiguen crear conmoción y pánico en la sociedad que puede llegar a limitar su forma de vida. Seguir con la rutina diaria, no ponerse limitaciones y apoyarse en los demás son los consejos que los psicólogos ofrecen a la población para que no viva atenazada por el miedo...
"No se puede hablar de bienestar si no hay asimismo bienestar emocional. Somos una serie de planos y el verdadero bienestar debe darse en estos distintos planos que a su vez deben armonizar los unos con los otros. Los planos o cuerpos son: el orgánico, el energético, el emocional, el mental y el supramental o intuitivo". Así comienza el maestro de yoga y escritor Ramiro Calle este artículo para EFEsalud...
Para conseguir concentración y cultivar la atención es necesario liberarnos del alboroto mental constante provocado por "agentes secuestradores" como las prisas, nuestros pensamientos y distracciones, el estrés, el ruido, los problemas y la hiperconectividad que nos hacen vivir como autómatas....
¿Terminas la mayoría de los días sintiendo que no has aprovechado bien el tiempo, que te quedan innumerables asuntos pendientes y que no te alcanzan las horas para cumplir con tu trabajo, atender a tus seres queridos y disfrutar de tus aficiones? Aquí tienes 10 medidas para rendir más en el trabajo y ganar tiempo para ti mismo...
Comer compulsivamente cuando sufrimos ansiedad; compensar la tristeza con dulces; asaltar el frigorífico y darnos un atracón...Conductas emocionales que influyen en el sobrepeso y la obesidad. Una dieta no es suficiente para bajar de peso si no se tratan también las emociones...