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Descanso

¿Cómo mejorar el insomnio crónico de los adultos?

Alianza por el Sueño ha liderado una nueva guía dirigida al manejo clínico-práctico personalizado del paciente con insomnio crónico adulto. Esta iniciativa tiene como objetivo orientar a los profesionales en el manejo de casos concretos del trastorno del sueño a través de un decálogo de recomendaciones....

Las ojeras: tipos y tratamiento

¿Son las ojeras síntoma de algún problema de salud? ¿Cómo se pueden tratar? Según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) se trata más de una cuestión dermatológica y pueden haber hasta cinco tipos diferentes de ojera, en función de los cuales se debe aplicar un tratamiento que atienda a las necesidades que demande la piel. ...

La mayoría de la población en España, expuesta a niveles de ruido perjudiciales para la salud

No es una enfermedad pero las causa. Se trata del ruido, un problema que afecta a la mayoría de la población en España, ya que está expuesta a niveles de ruido perjudiciales para la salud. Lo advierte la Sociedad Española del Sueño (SES). ...

¿Cómo lograr un buen descanso? Claves para afrontar el insomnio

No leer en la cama, dormirnos y levantarnos a la misma hora, ajustar el horario de comidas... ¿Sabías que estos hábitos te ayudan a descansar mejor? En el Día Mundial del Sueño, 15 de marzo, te ofrecemos claves para dormir bien y recordamos que el insomnio es un problema muy común entre la población....

Cambio climático, el nuevo disruptor del sueño

En el Día Mundial del Sueño debemos recordar la importancia de un buen descanso y de cómo repercute este en nuestra salud general. Por tanto, estar atentos a los nuevos disruptores del sueño como el cambio climático es fundamental para cuidar nuestros hábitos de descanso....

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