Descanso

El insomnio atrapa a los jóvenes: ocho de cada diez sufren sus síntomas

Ocho de cada díez jóvenes en España tiene algún síntoma de insomnio. Duermen poco y, además, el día no les da de sí lo suficiente por lo que tienen que robar horas a su descanso para hacer otras actividades que no han hecho durante el día. Un estudio radiografía sus hábitos de sueño....

El insomnio como asignatura pendiente

La Alianza por el Sueño, el Foro Español de Pacientes (FEP) y la Asociación Española del Sueño (Asenarco) han expuesto la realidad del insomnio en España y han lanzado una serie de recomendaciones para fomentar hábitos saludables que ayuden a descansar adecuadamente. ...

Sueño infantil: el viaje de cada noche

Terrores nocturnos, llantos incontrolados, el colecho, la siesta... Estos son algunos de los obstáculos a los que se enfrentan muchos padres a la hora de dormir a sus hijos. El pediatra Gonzalo Pin ofrece las claves para superar el desafío del sueño infantil. ...

¡Alerta cronodisrupción! Las redes sociales no te dejan dormir bien

Dejar el móvil fuera de la habitación al dormir, no mirar pantallas en mitad de la noche, silenciar todas las notificaciones... Estas son algunas de las recomendaciones que la Doctora María José Martínez de la Sociedad Española del Sueño (SES) ofrece para evitar la cronodisrupción o las alteraciones de nuestro reloj biológico...

«Stresslaxing», agobio en el descanso

¿No sabes disfrutar de no hacer nada? ¿Te sientes culpable cuando descansas? Aprende a deshacerte del "stresslaxing", la sensación que afecta a perfeccionistas, anticipadores y adictos al trabajo....

Píldoras

Últimas noticias

Cáncer de colon: el diagnóstico temprano salva hasta nueve de cada diez vidas

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Otra vez toca cambiar la hora, y sí, otra vez le toca a nuestro organismo reorganizarse: algunos consejos