Desconectar, garantía de un buen descanso

Desconectar, garantía de un buen descanso

En el transcurso de una jornada agotadora, ¿quién no ha deseado que llegue la hora de dormir, pero una vez alcanzado el momento, no ha sido capaz de conciliar el sueño? Estrés, preocupaciones, crisis…toda una serie de factores fruto del ritmo de vida actual que impiden el descanso necesario; el somnólogo Eduard Estivill, insiste en la importancia de desconectar

  • 17 de diciembre, 2014
  • MADRID/EFE/GEMMA HERNÁNDEZ
El Bisturí nº 39

El Bisturí nº 39

Esta semana en nuestro programa de radio El Bisturí:
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– Cumplir años con salud
– Algas
– Hiporexia
– Cómo se cuida Soraya

  • 10 de octubre, 2014
  • Redacción EFESALUD
Dormir de forma saludable en la vejez: higiene del sueño

Dormir de forma saludable en la vejez: higiene del sueño

Envejecer es un proceso ineludible cuyas consecuencias influyen tanto a nivel mental como físico. Entre los cambios que normalmente aquejan a las personas mayores se encuentra la dificultad para lograr un buen descanso, un problema que se puede mitigar manteniendo una correcta higiene del sueño

  • 16 de septiembre, 2014
  • MADRID/EFE/GEMMA HERNÁNDEZ
El descanso del futuro dependerá de colchones inteligentes

El descanso del futuro dependerá de colchones inteligentes

Científicos del Parque de Investigación de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) combinarán la computación, la electrónica y la fisioterapia para diseñar colchones personalizados para cada persona

  • 25 de agosto, 2014
  • BARCELONA/EFE
Verano: tiempo de vivir y…de buscar nuestro espacio

Verano: tiempo de vivir y…de buscar nuestro espacio

Deporte, aventura, viajes, familia, descanso, diversión pero sobre todo, vive tus vacaciones como tú lo necesites. Reflexión y espacio para uno mismo, una especie de egoismo en positivo, también son claves para aprovechar nuestro merecido descanso del mejor modo

  • 22 de julio, 2014
  • MADRID/EFE/MARIOLA AGUJETAS
No dejes que el estrés domine tu verano

No dejes que el estrés domine tu verano

La llegada del verano y de las vacaciones tienen su parte positiva pero, aunque no lo creamos, no todo es tan fácil como parece. La reducción de la jornada laboral, planear viajes y pretender prestar demasiada atención a los niños pueden causar estrés. Dos especialistas nos explican cómo normalizar los cambios para disfrutar de estos meses al cien por cien

  • 26 de junio, 2014
  • MADRID/EFE/ANA LÁZARO
Carretera y Semana Santa… ¡aliméntese bien!

Carretera y Semana Santa… ¡aliméntese bien!

En época de vacaciones, como en Semana Santa, el disfrute comienza en el propio viaje. Para gozarlo al máximo y llegar al destino por carretera sin contratiempos, el conductor del vehículo debe vigilar lo que come y bebe para garantizar su seguridad y la de sus acompañantes

  • 15 de abril, 2014
  • MADRID/EFE-REPORTAJES/EUGENIO FRATER
Un nuevo colchón reduce el riesgo de muerte súbita en los bebés

Un nuevo colchón reduce el riesgo de muerte súbita en los bebés

El fallecimiento súbito en el lactante provoca 2.400 muertes al año en Europa, afecta más a los varones y el 85% de las muertes ocurren en los primeros 6 meses de vida. Un grupo de investigadores ha desarrollado un colchón que reduce el riesgo de muerte súbita en los recién nacidos

  • 3 de marzo, 2014
  • MADRID/EFE/ANA LÁZARO
Dale la bienvenida a la rutina

Dale la bienvenida a la rutina

Amamos las vacaciones pero, cuando se prolongan, agotan tanto o más que la rutina: el cuerpo no soporta más excesos y la mente necesita una dosis de paz después de tantas reuniones familiares. Retomar los horarios es inevitable y cada vez más apetecido porque tiene sus ventajas. El síndrome postvacacional parece estar sobrevalorado

  • 29 de agosto, 2013
  • MADRID/EFE/LUCÍA ROBLES