Según una encuesta llevada a cabo por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad en colaboración con XLS Medical, el 81% de las mujeres ha fracasado alguna vez al intentar perder peso; solo un 24% de la población está satisfecha con lo que pesa.
El perfil de las encuestadas es el de mujer casada de 25-45 años, con hijos, titulación superior y ocupación laboral a tiempo completo. El 76% de las participantes no están satisfechas con su peso y querrían perder una media de 10 kilos en 5 meses.
Por lo general, la motivación principal que les impulsa a perder peso es sentirse bien, un 82% quieren sentirse sanas. Directamente relacionado con el sobrepeso, se considera que éste tiene un gran impacto sobre la forma de vestir (86,6%), el equilibrio emocional (78,8%), la búsqueda de trabajo (65,4%) y en su vida sexual (58%).
A la hora de concluir una dieta con éxito, son varios los elementos relevantes → la constancia (85%), seguida de la motivación (58%) y realizar deporte (51%). Entre aquellos factores directamente relacionados con el sobrepeso, un 70% cree que el estado de ánimo es lo que más influye.
A pesar de que el 61% de las encuestadas no ha consultado a profesionales sanitarios a la hora de disponerse a hacer una dieta de adelgazamiento, el 42% si busca consejo profesional en el caso de informarse sobre productos específicos para adelgazar.
Hábitos nutricionales
Respecto a los hábitos nutricionales→ el 65% de las encuestadas asegura tener hábitos saludables, y de éstas, el 60% afirma haberlos adquiridos por sí mismas.
A la hora de comer→ un 68% declara que lo hace en casa y acompañados, pero el tipo de menú es diferente ya que un 84% de los que hacen dieta no incluyen a su pareja en la misma.
En cuanto a la hidratación→la mitad de las encuestadas beben entre 1 litro y 2 de agua al día.
“Es de vital importancia para no poner en riesgo la salud y conseguir el resultado deseado, concienciar de la importancia de estar correctamente asesorados y que se reduzca el porcentaje de personas que inician una dieta sin consultar a un especialista”, advierte el doctor Albert Goday, vicepresidente de la SEEDO.
Por su parte la doctora Carmen Pardos, nutricionisya de XLS Medical, añade: "En todo proceso de pérdida de peso, hay dos elementos fundamentales para mantener la motivación que son la clave de éxito. Por un lado contar contar con asesoramiento profesional en cuanto a seguimiento y control, y por otro, utilizar productos específicos que multiplican los resultados aumentando la motivación”.
Recomendaciones
Los factores que, según un estudio realizado en 4.000 personas, contribuyen a la hora de realizar una dieta son:
- Mantener la adherencia
- Seguir una dieta asequible
- Desayunar
- Mantener niveles altos de actividad física
- Autorregistrar el peso al menos una veces por semana
Una de las conclusiones que se extraen de la encuesta y que coincide con otros estudios científicos, es que la motivación es uno de los factores predictores de éxito en los programas de pérdida de peso, no solo en el momento inicial sino durante todo el proceso, siendo muy importante en las fases de mantenimiento.
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