“Hay que mantener un equilibrio entre tu alimentación y tu estilo de vida, practicar deporte y estar en contacto con la naturaleza”
Helena Resano nació en Pamplona en 1974, se licenció en Comunicación Audiovisual por la Universidad de Navarra y comenzó su andadura como becaria en una emisora local de la cadena Ser. Ha pasado por medios como Pamplona Televisión, Radio Nacional de España (RNE) y Telecinco.
En 1999 se incorporó a Televisión Española (TVE) al Canal 24 Horas pero poco después, dio el salto al Telediario para sustituir a Doña Leticia. En 2006 fichó por La Sexta donde condujo el espacio “La actualidad en 2D”, y actualmente presenta “La Sexta Noticias” a mediodía.
Helena nos cuenta cómo cuida su salud.
¿Cómo cuidas tu alimentación?
Intento comer variado, incluyendo en mi menú mucha verdura y más pescado que carne. De lunes a viernes como tarde, y eso hace que las cenas las haga más ligeras. No tengo ningún alimento prohibido, ni por prescripción médica, ni por temas de dieta.
Sí es verdad que desde hace un tiempo, miro si los productos que compro contienen o no aceite de palma y busco alternativas si veo que en mi cesta de la compra hay demasiados alimentos con este ingrediente.
¿Qué deportes practicas?
Intento hacer ejercicio casi todos los días, aunque sea caminar media hora con mi perro. Corro dos días por semana y practico yoga desde hace años. Es mi medicina para mantener a raya el estrés.
¿Qué haces para relajarte?
El yoga, sin duda me relaja y tocar el piano también, son mis válvulas de escape. Me evaden, me relajan. Estar con mis amigos, con mi familia, ir a jugar al parque con mis hijos y los fines de semana, hacer una excursión al monte con nuestro perro.
¿Cuidas tu descanso?
Es mi talón de Aquiles, duermo muy mal desde hace muchos años. He llegado a hacerme la prueba del sueño, buscando un problema fisiológico que pudiera explicar mi falta de sueño, pero no tengo nada, es puro estrés. Duermo muy poco y mal. Además, nunca duermo siesta.
¿Qué significa para ti llevar un estilo de vida saludable?
Mantener un equilibrio entre tu alimentación y tu estilo de vida. Practicar deporte de forma constante y asidua. Salir al campo, al monte, estar en contacto con la naturaleza.