Salud mental

Treinta minutos de paseo diario tienen el mismo efecto que pequeñas dosis de un antidepresivo. Y es que para cuidar la salud mental hay acciones cotidianas que son mucho más efectivas de lo que podemos pensar. Nos lo cuenta, en una entrevista con EFEsalud, la psiquiatra María Inés López-Ibor....
El Diccionario Panhispánico de Términos Médicos define la astenia como la "sensación intensa de falta generalizada de fuerza", algo que suele producirse en el traspaso de estación. El otoño conlleva cambios que pueden influir en la salud física y mental, es lo que se conoce como "astenia otoñal"....
El aire, el agua, el suelo y diversas formas de energía son elementos abióticos (no vivos) de la naturaleza que benefician a nuestra salud y a nuestro bienestar físico y mental. Estos cuatro elementos pueden funcionar como vacunas o antídotos contra los llamados "males del siglo XXI", como el estrés y la ansiedad....
Unos 13.000 pediatras proponen varias medidas ante el "alarmante" deterioro de la salud mental de la infancia y la adolescencia. Hacen una llamada a la acción tanto a las autoridades sanitarias como a las educativas y sociales para cambiar el escenario actual que consideran que es "de absoluta emergencia"....
La psicóloga Isabel Rojas Estapé tiene un objetivo claro en su primer libro: que los más pequeños entiendan las emociones y sepan cómo gestionarlas. Lo cuenta en una entrevista con EFEsalud, en la que expone que si los padres no saben de inteligencia emocional, es muy difícil que los niños sepan....