Salud mental

Cuando comenzó la pandemia, Cruz Roja activó el servicio de ayuda psicológica 'Te llamamos', que ha recibido más de 6.000 llamadas. Todas con un factor común: buscar ayuda en una situación que está desbordando a la población. El último informe de la entidad concluye que la preocupación y la tristeza son los sentimientos más extendidos...
Se llama fatiga por compasión y suele ocurrir cuando la empatía con el sufrimiento del otro es excesiva y la energía compasiva empleada sobrepasa la capacidad de recuperación y te desequilibra emocionalmente...
Pese a su mala imagen, el estrés puede ser nuestro aliado si aprendemos a reconocerlo y encauzarlo, tomando las riendas de nuestras emociones y pensamientos. También adoptando medidas preventivas que nos ayuden a estar en mejores condiciones para afrontar las dificultades...
En su recorrido por el Abecedario de la Psicología, Sergio García Soriano llega a una emoción o sentimiento complejo y dañino. Con la E de Envidia...
Los diálogos internos, que tanto hemos practicado todos durante este año de pandemia son, para empezar, inevitables, y no son buenos o malos, son útiles o inútiles, y de nosotros depende saber reconducirlos a nuestro favor, salir del bucle y evitar atormentarnos sin necesidad...