Trastornos del sueño

El calor hace que durmamos menos y peor, si a ello le sumamos el estrés que dificulta la conciliación de un descanso de calidad, el resultado es un estado de fatiga acumulada y el deterioro del rendimiento cognitivo....
Las alucinaciones hipnagógicas son un tipo de alucinación que, a pesar de no basarse en estímulos reales, pueden ser auditivas, visuales y táctiles. Estas ocurren entre el estado de vigilia y sueño. ...
La parasomnia es un trastorno que consiste en la aparición de eventos físicos indeseables durante el sueño. Según las conclusiones de un estudio presentado en la reciente Reunión Anual de la Sociedad Española del Sueño (SES), en la población adulta española las parasomnias son muy frecuentes y están influenciadas por la edad, el género y el uso de varios medicamentos. Sin embargo, la mayoría no les da la importancia debida y no consulta a su médico. ...
El sueño es vital para poder gozar de una buena salud física y mental ya que no dormir lo suficiente puede aumentar hasta en un 20% el riesgo de mortalidad y repercutir en los trastornos mentales. Ofrecemos consejos para conseguir una correcta higiene del sueño....
Dicen que el ruido blanco ayuda a dormir mejor, más concretamente a conciliar el sueño. El caso es que últimamente está muy de moda. Tanto es así que es muy fácil encontrarlo en numerosas aplicaciones de música, listas de reproducción o vídeos de Youtube. Incluso ya hay en el mercado pequeños aparatos domésticos de ruido blanco para poner en la mesilla de noche, pero...¿Es realmente efectivo? ...