Los beneficios de la natación para un cuerpo sano y fuerte en verano

Los beneficios de la natación para un cuerpo sano y fuerte en verano

Fortalecer nuestros músculos y huesos puede ayudarnos a evitar los dolores constantes en nuestro cuerpo. La natación es el deporte recomendado por los fisioterapeutas, quienes recuerdan que no hay una forma de nadar ideal, pero sí una aconsejada para cada persona. ¿Cómo debo nadar si sufro dolores lumbares, cervicales, en los hombros o en las rodillas?

Nueve peligrosos mitos sobre un cuerpo bronceado

Nueve peligrosos mitos sobre un cuerpo bronceado

En verano la playa es uno de los destinos preferidos para quienes desean un cuerpo bronceado. Sin embargo, hay mitos a la hora de tomar el sol que ponen en riesgo nuestra piel y que pueden acarrear graves consecuencias para la salud

  • 13 de agosto, 2021
  • MADRID/EFE/NEREA DÍAZ-MAROTO
  • Fuente:
Cómo evitar la diarrea en verano

Cómo evitar la diarrea en verano

La diarrea es un clásico del verano, pero se puede evitar. De ello nos hablan y aconsejan los expertos del blog "Salud y prevención" en un nuevo post, con el objetivo de que pases unas vacaciones saludables y sin problemas digestivos

Vacaciones con niños, ¿cómo las planteamos?

Vacaciones con niños, ¿cómo las planteamos?

¿Cómo plantear unas vacaciones con niños? ¿Cómo distribuir el tiempo libre? ¿Jugar y aprender al mismo tiempo? La doctora en Psicología Clínica y de la Salud Silvia Álava Sordo, conferenciante y escritora, expone en un artículo para EFEsalud cómo afrontar el mes de vacaciones con los más pequeños durante este segundo verano marcado por el impacto del coronavirus

Un verano disfrutable y saludable

Un verano disfrutable y saludable

Durante las vacaciones veraniegas es preferible ‘mantener la línea’, es decir, evitar el sobrepeso, que ‘mantenerse en línea’ conectándose a Internet, según los nutricionistas, quienes describen los pilares para disfrutar de la temporada cálida con bienestar y buena salud, más allá de las circunstancias de la covid

Ola de calor: ¿qué precauciones se deben tomar?

Ola de calor: ¿qué precauciones se deben tomar?

Las temperaturas suben en España. Ante la llegada de una ola de calor, Cruz Roja recuerda consejos básicos para protegerse, prestando especial atención a las personas mayores y a personas con enfermedades crónicas. Beber líquidos regularmente y en abundancia, comidas ligeras o mantener el hogar fresco son algunas de las recomendaciones

  • 9 de julio, 2021
  • MADRID/EFE/IREA LÓPEZ
  • Fuente:
¿Cómo afecta la llegada del verano a las enfermedades de la piel?

¿Cómo afecta la llegada del verano a las enfermedades de la piel?

Los síntomas de algunas de las enfermedades dermatológicas más comunes pueden agravarse o, por el contrario, mejorar durante el verano gracias al sol, al agua del mar y a un menor nivel de estrés durante esta época del año. Sin embargo, y a pesar de los posibles beneficios en algunos casos, exponer la piel no siempre es sencillo para estos pacientes

Claves para disfrutar del sol sin riesgos este verano

Claves para disfrutar del sol sin riesgos este verano

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, el tiempo de exposición solar y la intensidad de los rayos aumentan, por lo que debemos prestar más atención que nunca a la fotoprotección, que sigue siendo la asignatura pendiente en el cuidado de nuestra piel

  • 10 de junio, 2021
  • MADRID/EFE/IREA LÓPEZ
  • Fuente:
¡Con este calor no puedo dormir!

¡Con este calor no puedo dormir!

Las temperaturas del verano hacen que conciliar el sueño se convierta en una ardua tarea. Sin embargo, unas sencillas recomendaciones de los expertos nos ayudarán a dormir mejor durante las noches estivales

Cómo afrontar el estrés en vacaciones

Cómo afrontar el estrés en vacaciones

El estrés y la ansiedad acechan también durante las vacaciones, hasta el punto de que algunos es cuando se ponen enfermos. Además, los meses de confinamiento por la crisis de la COVID-19 han agravado los síntomas de estas patologías. Aprender a controlar el estrés es una tarea del día a día.

Protección solar: El confinamiento propició el incremento de los bulos

Protección solar: El confinamiento propició el incremento de los bulos

Protegerse del sol es esencial, sobre todo, en los meses más calurosos del año. Durante el confinamiento por la COVID-19, se han disparado los bulos sobre la protección solar y el uso de cremas fotoprotectoras. Para intentar frenar estas falsas creencias, el Instituto Salud sin Bulos, la Academia de Dermatología y Venereología (AEDV) y la Asociación de Profesionales de Farmacia (ASPROFA) han renovado el Decálogo de Bulos en Fotoprotección

Recomendaciones de Cruz Roja para evitar ahogamientos en verano

Recomendaciones de Cruz Roja para evitar ahogamientos en verano

El año pasado 440 personas murieron ahogadas en entornos acuáticos en España, y, en lo que llevamos de 2020, ya han perdido la vida 111, según la última actualización del Informe Nacional de Ahogamientos. Para evitar que esta cifra siga en aumento y recordar lo importante que es tomar precauciones en las playas, piscinas o ríos, Cruz Roja lanza una serie de recomendaciones. Entre ellas, no quitarle el ojo de encima a los niños, seguir las indicaciones de los socorristas y respetar los protocolos COVID-19

  • 31 de julio, 2020
  • MADRID/EFE/SARA MANCEBO
  • Fuente:
Ensalada vertical: así de fácil es comer fresco y ligero en cualquier parte

Ensalada vertical: así de fácil es comer fresco y ligero en cualquier parte

Las ensaladas y los platos fríos son, indiscutiblemente, las estrellas de la mesa en verano. Mejoran la sensación de cansancio que provoca el calor y disminuyen el tiempo que dedicamos a la cocina. ¿Qué más se puede pedir? Solo una cosa, que se puedan llevar a cualquier parte. Para ello, la nutricionista Laura González, nos propone una idea en El Bisturí: la ensalada vertical

Atención al cáncer de piel, el confinamiento nos hace más sensibles al sol

Atención al cáncer de piel, el confinamiento nos hace más sensibles al sol

El confinamiento durante casi toda la primavera por culpa del coronavirus nos hace estar más desvalidos frente al sol del verano ya que la piel no ha contado con el periodo de adaptación a la radiación ultravioleta. Los dermatólogos advierte de los riesgos en el Día Europeo de la Prevención del Cáncer de Piel y lanzan la campaña “Cuentos Lunares” para potenciar la salud de la dermis mediante microcuentos y poemas