Nutrición y Bienestar

Los españoles consumimos una media de 9,8 gramos de sal al día, una cantidad que casi dobla la dosis de 5 gramos recomendada por la Organización Mundial de la Salud. Si se reduce el consumo de este aditivo, disminuye el riesgo de hipertensión arterial y, por tanto, de enfermedad cardiaca y cerebrovascular...
Algunos dicen que somos lo que comemos o, incluso, lo que absorbemos. Pero ¿y si además nuestra genética nos predispone a sufrir, por ejemplo, obesidad? ¿Podemos hacer algo? ¿Cómo influye lo que comemos en nuestros genes? Una dieta personalizada en función de la genética resolvería estas cuestiones....
Los españoles pesan más de lo que creen, de tal forma que uno de cada cuatro hombres y una de cada diez mujeres no tienen una percepción real de su proporción entre peso y altura, según un estudio de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (Sedca)...
El consumo de carnes exóticas como las de canguro, avestruz, cocodrilo, potro, jabalí o ciervo son una alternativa saludable a la ingesta de ternera, cordero, cerdo o pollo, pero los expertos consultados por EFEsalud aconsejan que, al igual que estas carnes más convencionales, no se abuse de ellas...
El 81% de las personas que hacen dieta para intentar perder peso han fracasado y tan solo el 24% de los españoles está conforme con sus kilos...