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Deporte

Ricky Rubio, otro ejemplo de parar para cuidar la salud mental

Hace unos años fue Simone Biles, ahora es Ricky Rubio. Entre medias han sido varios también los deportistas de élite que han decidido frenar y renunciar a grandes acontecimientos deportivos para cuidar su salud mental. Es un paso adelante complicado pero necesario....

Diez ejercicios para pacientes crónicos mientras dure el calor

La Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) y el Instituto #SaludsinBulos recomiendan a los pacientes crónicos, muchos de ellos personas mayores, realizar ejercicios controlados y supervisados dentro de casa durante el verano para mejorar la autonomía funcional y la movilidad sin exponerse al calor. ...

Claves para un buceo seguro

El buceo es una actividad deportiva que requiere de una preparación previa fundamental para practicarlo de forma segura. Y si bien está aconsejado desde los ocho años y hasta que el cuerpo lo permita, es necesario reunir unas condiciones de salud para que todo vaya bien....

Consejos para evitar lesiones deportivas en la playa

Usar protección solar, calentar siempre antes de entrenar, cuidar nuestra postura al nadar... Estas son algunas de las recomendaciones que los expertos del Consejo Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) ofrecen para evitar lesiones deportivas en la playa....

Las mejores recomendaciones para practicar ´trekking´ y senderismo

Mantenerse hidratado, alimentarse adecuadamente, prepararse físicamente, entrenar la fuerza... Estos son algunos de los consejos que los expertos de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) nos dan para disfrutar más de las rutas de senderismo y trekking ...

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