Ejercicios en el agua para no perder la forma este verano
Los expertos del blog “Salud y prevención” te proponen, en un nuevo post, una serie de ejercicios en el agua para practicar este verano y ayudar a mantener tu forma física.
Menstruación y deporte: ¿cuándo es un problema?
Entrenar teniendo en cuenta la menstruación puede ser muy positivo para mejorar el rendimiento. Conocer qué ocurre en cada fase del ciclo y cómo nos afecta ayudará a tomar el control de nuestra menstruación en relación al deporte
Ocho consejos para prevenir el esguince de tobillo
Con el buen tiempo, cuando los días se alargan y las temperaturas invitan a practicar deporte al aire libre, es habitual que se produzcan más esguinces de tobillo. El esguince es la lesión de la extremidad inferior que con mayor frecuencia se atiende en urgencias y Atención Primaria, con una incidencia de 1/10.000 casos al día.
Sanidad anuncia dos planes para retos de Salud Pública: alimentación y deporte
La ministra de Sanidad, Carolina Darias, anuncia dos nuevos planes de salud, uno vinculado a la alimentación y otro al deporte, que se sumarán a la futura Estrategia de Salud Pública
Médicos de familia frente al sedentarismo
El Día Mundial de la Actividad Física se conmemora en la víspera del Día Mundial de la Salud, que es el 7 de abril. Ambos conforman un díptico dirigido a la promoción del bienestar, los hábitos saludables y la lucha contra las enfermedades
Mapi Sánchez: “Cuando piensan en esclerosis múltiple imaginan una persona en silla de ruedas”
La esclerosis múltiple es una enfermedad que limita pero no incapacita, un mensaje que transmite la jugadora profesional del World Padel Tour Mapi Sánchez como paciente y ejemplo de superación en esta enfermedad neurológica
Müller-Weiss, el rival más duro de Rafa Nadal
Una enfermedad poco frecuente y de nombre extraño ha hecho que el escafoides del pie de Rafa Nadal se deteriore hasta romperse. Pero esta lesión, a pesar del dolor que produce, no ha impedido que el tenista consiga su Grand Slam número 21, por encima de Djokovic y Federer
Siete virtudes psicológicas que explican la fortaleza mental de Rafael Nadal
Creatividad, valentía, persistencia, autocontrol, prudencia, perspectiva y humildad: siete virtudes psicológicas que explican la fortaleza mental de Rafael Nadal
Deportes de invierno: cómo prevenir las lesiones más frecuentes
El esquí – snowboard – y el patinaje sobre hielo son dos de los deportes de invierno que más se ejercitan en España, por lo que resulta conveniente que sus aficionados conozcan los tipos de lesiones a las que están expuestos. En general suelen estar provocadas por gestos incorrectos o malas prácticas. Las más graves afectan a las rodillas, mientras que las más frecuentes son las de ligamento cruzado anterior y los esguinces de los ligamentos colaterales, pero se pueden prevenir
La “marea rosa” inunda de nuevo las calles de Madrid
Una “marea rosa” formada por 18.000 mujeres ha recorrido en la mañana del domingo las calles de Madrid para luchar contra el cáncer de mama. Las historias de superación han
Los deportistas de élite se unen a la Gasol Foundation en su lucha contra la obesidad infantil
Por segundo año consecutivo los hermanos Gasol han organizado PL4NETS, unas jornadas cuyo objetivo es hacer reflexionar y enseñar a la sociedad los hábitos saludables de la mano de deportistas de élite y profesionales de la salud como Ona Carbonell, Rafa Nadal, Susana Rodríguez, el cardiólogo Valentí Fuster y la dietista-nutricionista Melisa Gómez, entre otros
Embarazo y running: ¿Cómo y cuándo retomar la carrera tras el parto?
¿Puedo practicar running durante el embarazo? ¿Cuándo puedo volver a correr tras el parto? Son dudas comunes entre las corredoras que van a ser madres. Los fisioterapeutas respo
Hidratación y alimentación, claves para el éxito en los Juegos Paralímpicos de Tokio
Los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020 están a punto de comenzar. Una cita en la que 4.400 deportistas con discapacidad física, intelectual, visual o parálisis cerebral competirán por el podio. Una alimentación equilibrada y una óptima hidratación pueden ser las claves para el éxito pero, además, los protagonistas deben seguir una serie de normas antes, después y durante la competición
La valentía de la gimnasta Simone Biles
Fue la estrella indiscutible de los Juegos Olímpicos de Río y ahora, en los de Tokio, tenía todas las miradas puestas en ella. La gimnasta estadounidense Simone Biles se ha quebrado en plena competición y ha renunciado a participar en las finales por equipos e individual. En un acto de valentía ha reconocido padecer problemas de salud mental
Juegos Olímpicos de Tokio, la importancia de los médicos
La situación pandémica ha supuesto un problema para los deportistas de élite. La Jefa de Servicios Médicos del Comité Olímpico Español, Manuela González Santander, describe
La inactividad física causa cinco millones de muertes anuales en el mundo
La inactividad física está asociada con cinco millones de muertes al año y los esfuerzos mundiales para evitar el sedentarismo se han estancando, a lo que se une la pandemia, pues los confinamientos “probablemente se asocian con una menor actividad física en general”
Caso Eriksen: Aplicar rápido la reanimación cardiopulmonar frena la muerte súbita
Detectar y actuar con celeridad en un persona que sufre una parada cardiaca supone salvarle la vida al aplicarle las maniobras de reanimación pulmonar (RCP) y frenar la muerte súbita. Así le ocurrió al jugador de fútbol danés Christian Eriksen al desplomarse en el campo de juego en el partido Dinamarca-Finlandia de la Eurocopa
Lesiones musculares: científicos españoles reducen a la mitad el tiempo de recuperación
Acortar el tiempo de recuperación de las lesiones musculares en deportistas es un reto. Ahora, un equipo de científicos españoles ha logrado en ratones, gracias a la reprogramación celular, reducir a la mitad el tiempo de curación.
Cómo practicar ‘running’ en pandemia sin arriesgar la salud
La pandemia ha animado a muchos a hacer deporte, en el que destaca el ‘running’. Es decir, salir a correr. Aunque esta práctica se hace al aire libre y sin mascarilla, aquí tienes una serie de pautas “imprescindibles” para practicarlo de forma segura
La mayoría de las muertes súbitas en el deporte afectan a deportistas no profesionales
La muerte súbita asociada al deporte (MSAD) tiene un gran impacto social pero también una incidencia muy baja en España. Un estudio revela que el 96 % de esas muertes se producen en deportistas no profesionales. La muerte súbita asociada al deporte es generalmente secundaria a una enfermedad cardiovascular silente
