Caminar es una de las recomendaciones más populares entre los expertos para mantener un estilo de vida activo. Un estudio internacional liderado por la Universidad de Granada ha demostrado por primera vez que hay que caminar 8.000 pasos diarios para reducir notablemente el riesgo de sufrir una muerte prematura.
Olga Carmona marcó el gol que proclamó campeona del mundo a la selección femenina de fútbol en Sidney (Australia). El día más feliz de su vida se convirtió también en el más aciago al conocer, tras el partido, la muerte de su padre. Una deportista de élite que afronta con resiliencia este momento de la vida.
Hace unos años fue Simone Biles, ahora es Ricky Rubio. Entre medias han sido varios también los deportistas de élite que han decidido frenar y renunciar a grandes acontecimientos deportivos para cuidar su salud mental. Es un paso adelante complicado pero necesario.
La Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG) y el Instituto #SaludsinBulos recomiendan a los pacientes crónicos, muchos de ellos personas mayores, realizar ejercicios controlados y supervisados dentro de casa durante el verano para mejorar la autonomía funcional y la movilidad sin exponerse al calor.
El buceo es una actividad deportiva que requiere de una preparación previa fundamental para practicarlo de forma segura. Y si bien está aconsejado desde los ocho años y hasta que el cuerpo lo permita, es necesario reunir unas condiciones de salud para que todo vaya bien.