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Descanso

El lado positivo de la vuelta a la rutina

A la vuelta de las vacaciones se suele hablar del síndrome post vacacional. Sin embargo, este es un trastorno de adaptación por lo que la clave reside en retomar la rutina de forma progresiva. Establecer hábitos no es solo una manera de ser eficientes sino que nos permite cuidar de nuestra salud y regular el descanso con un enfoque positivo. ...

¿Cómo mejorar el insomnio crónico de los adultos?

Alianza por el Sueño ha liderado una nueva guía dirigida al manejo clínico-práctico personalizado del paciente con insomnio crónico adulto. Esta iniciativa tiene como objetivo orientar a los profesionales en el manejo de casos concretos del trastorno del sueño a través de un decálogo de recomendaciones....

Las ojeras: tipos y tratamiento

¿Son las ojeras síntoma de algún problema de salud? ¿Cómo se pueden tratar? Según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) se trata más de una cuestión dermatológica y pueden haber hasta cinco tipos diferentes de ojera, en función de los cuales se debe aplicar un tratamiento que atienda a las necesidades que demande la piel. ...

La mayoría de la población en España, expuesta a niveles de ruido perjudiciales para la salud

No es una enfermedad pero las causa. Se trata del ruido, un problema que afecta a la mayoría de la población en España, ya que está expuesta a niveles de ruido perjudiciales para la salud. Lo advierte la Sociedad Española del Sueño (SES). ...

¿Cómo lograr un buen descanso? Claves para afrontar el insomnio

No leer en la cama, dormirnos y levantarnos a la misma hora, ajustar el horario de comidas... ¿Sabías que estos hábitos te ayudan a descansar mejor? En el Día Mundial del Sueño, 15 de marzo, te ofrecemos claves para dormir bien y recordamos que el insomnio es un problema muy común entre la población....

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