Libros

Para ser felices necesitamos tener las bases de nuestra formación bien cimentadas, conocernos y amarnos. Todo se inicia en la infancia, pero la autoestima es un camino que desemboca en la madurez. El psiquiatra Enrique Rojas nos recuerda cómo debemos hacer crecer ese amor en su nuevo libro ”Vive tu vida”...
La tartera es la compañera que, desde la crisis, ha ganado protagonismo en el equipaje cotidiano y que siempre devuelve lo que le ponemos dentro: si la llenamos de sobras, el menú espantará el apetito, pero si la preparamos con amor y creatividad, guardará delicias. Esa es la premisa de la periodista Mònica Escudero, que propone dignificar el táper con recetas sabrosas y saludables...
La nutrigenómica es una disciplina que permitirá a las nuevas generaciones “alcanzar su máximo potencial físico y mental y, por consiguiente, vivir más y mejor”. Esa es una de las ideas centrales de la más reciente publicación del investigador José María Ordovás, líder mundial en el tema...
Hacer un régimen para perder peso es una idea que, por lo general, produce un profundo aburrimiento. ¿Quién prefiere reemplazar platos suculentos por un simple bistec con lechuga? La nutricionista Marta Aranzadi propone una “una forma sana y lógica de comer que acaba con muchos mitos”...
Cuando se quitan sus máscaras y cuelgan sus capas en el armario, los superhéroes revelan su otro lado: el de las emociones y los trastornos más humanos. Los escritores Juan Scaliter y Manuel Cuadrado pusieron sus cerebros al microscopio para tratar de entenderlos (y de entendernos). EFEsalud presenta esta historia de acción pura que se desarrolla en la mente...