Nutrición

El repollo es una verdura crucífera con un alto contenido en vitaminas C y K, ácido fólico, potasio y magnesio. Además, es pobre en hidratos de carbono, grasas y proteínas, por lo que aporta poca energía. El Abecedario de la Nutrición llega a la letra "R" y profundiza en las propiedades nutricionales de este alimento...
La quinoa, un grano procedente de Bolivia y Perú, tiene un elevado valor nutricional que la sitúa en la base de la pirámide alimentaria, junto a los cereales y los tubérculos. El Abecedario de la Nutrición de "El Bisturí" alcanza la letra "Q" y examina los enormes beneficios que tiene este superalimento para la salud. Además, aportamos algunos consejos para incorporarlo en nuestra cocina...
Siete de cada diez niños españoles comen mientras ven la televisión o manipulan una tableta o un móvil, un hábito que favorece el sobrepeso y la obesidad e impide disfrutar de los alimentos y de las conversaciones con sus padres que deben aprovechar ese momento para inculcar pautas saludables en la mesa...
El Abecedario de la Nutrición llega a la letra "P" y analiza las propiedades nutricionales de la "papaya y la piña", dos frutas tropicales con un alto contenido en vitaminas y muy bajas en calorías. Unas buenas aliadas para saciar nuestro apetito y ayudar a hacer la digestión...
Los españoles consumimos una media de 9,7 gramos de sal diarios, casi el doble de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Para controlar el uso de este condimento solo hay que repartir la cantidad que cabe en una cucharadita de café, unos 5 gramos, entre las comidas del día...