Facebook-f X-twitter Youtube Instagram

Psicología y bienestar

Alimentación completa y equilibrada para optimizar el estudio y superar exámenes

Época de exámenes. El doctor Antonio Escribano Zafra, catedrático de Nutrición Deportiva (UCAM) y especialista en Endocrinología y Nutrición y Medicina de la Educación Física y el Deporte, analiza en este artículo cómo debe ser una alimentación completa y equilibrada para optimizar el estudio y superar los exámenes...

Claves para disfrutar del sol sin riesgos este verano

Con la llegada del verano y las altas temperaturas, el tiempo de exposición solar y la intensidad de los rayos aumentan, por lo que debemos prestar más atención que nunca a la fotoprotección, que sigue siendo la asignatura pendiente en el cuidado de nuestra piel...

Sentarse con la espalda recta, un consejo cuestionable

Siempre hemos oído, y creído,  que sentarse recto es lo más aconsejable para la salud de nuestra espalda, pero resulta que no existe evidencia científica alguna que lo avale. Algunos estudios apuntan que se trata de un consejo cuestionable...

Consumo de sustancias: la información no cambia conductas

Las llamadas estrategias de prevención, basadas principalmente en facilitar información a niños y adolescentes sobre los riesgos relacionados con el consumo de sustancias, no funcionan; y algunas, las más agresivas, incluso pueden provocar el efecto contrario...

‘El arte de educar jugando’, guía práctica para aprender a través del juego en familia

¿Estoy educando a mi hijo de una forma correcta?; ¿puedo conseguir los resultados que quiero de una manera más sencilla?; ¿estoy dando a mis hijos todo lo que necesitan? La psicóloga Silvia Álava, junto a otros catorce psicólogos, responde a estas y otras cuestiones en su nuevo libro ‘El arte de educar jugando’...

Píldoras

Últimas noticias

Logo EFEsalud blanco
Facebook X-twitter Youtube Instagram