El estadounidense Michael Young, premio Nobel de Medicina 2017 por sus investigaciones sobre el funcionamiento del ritmo circadiano o ‘reloj biológico’, ha dicho en Madrid que “existen evidencias”, según los últimos estudios de laboratorio, de que “dormir poco acorta la vida”
Todavía son “muy pocos” los profesionales que estudian el sueño y sus consecuencias para la salud, un ámbito en el que hasta ahora se ha insistido “más por la presión social que por el conocimiento”, afirma el doctor Eduard Estivill, uno de los exponentes europeos en el estudio y el tratamiento del sueño
¿Dormimos bien? ¿Pocas horas? ¿Ajustamos bien los horarios al sueño? El tercer viernes de cada mes de marzo es el Día Mundial del Sueño, hoy 16 de marzo en este año 2018. Los neurólogos ofrecen amplia información sobre este día, con datos y valoraciones
Dormir es una parte fundamental para optimizar la salud y el bienestar. Una correcta higiene del sueño incluye la elección de una postura adecuada para dormir. Esto garantizará no solo un mayor descanso, sino el mantenimiento de algunas funciones vitales de forma natural. Además, evita el molesto despertar con dolores musculares y articulares
La parálisis del sueño, esa sensación terrorífica de inmovilidad durante la noche, puede verse agravada en personas con traumas y trastornos de ansiedad, dijo a Efe el director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), Reyes Haro
"Come bien y disfruta", con el chef Pepe Rodríguez, la colaboración del Grupo Hospitalario HLA y la difusión de EFEsalud, inicia 2018 uniendo salud, nutrición y gastronomía co
No existe una fórmula mágica para dormir a un hijo que se resiste con todas sus fuerzas a irse a la cama cuando llega la noche. Pero no todo está perdido y algunas estrategias combinadas con amor, conocimiento y mucha paciencia terminan dando sus frutos
No es fácil llevar una vida sana: al esfuerzo que requiere un día a día saludable hay que añadir la lucha contra los numerosos mitos y verdades a medias que circulan de generación en generación (y ahora todavía más gracias a internet). Te ayudamos a desenmascarar 10 mitos sobre la salud que deberías desterrar para siempre.
La parálisis del sueño es un trastorno que consiste en la imposibilidad de moverse y hablar cuando se pasa del sueño a la vigilia. Un episodio bastante común que suele generar cierta angustia a quien lo padece, ya que suele ir acompañado de alucinaciones. Por momentos, cerebro y cuerpo se descoordinan, y de ahí que recuperemos la consciencia antes que la movilidad corporal
Con motivo del Día Mundial del Sueño nos centramos en las embarazadas y en cómo afecta todo el proceso de gestación a su descanso. Hablamos con el doctor Eduard Estivill, especialista y referente internacional en medicina del sueño, quien nos detalla cómo descansar mejor durante y tras el embarazo y da las claves para enseñar a dormir bien al bebé, algo esencial para su buen desarrollo físico y mental
En madrugada del sábado al domingo, retrasaremos el reloj: a las 3 de la mañana serán las 2. Te damos unos consejos útiles para que este cambio no te afecte.
En el mundo industrializado, en el que la falta de sueño ha alcanzado proporciones de “epidemia”, Arianna Huffington, la cofundadora de The Huffington Post, subraya que dormir bien “no es algo opcional”, sino que es una necesidad fundamental del ser humano. Lo explica en su libro “La revolución del sueño”
Otras noticias
Con la llegada del mes de septiembre comienza la vuelta al cole, momento para que los niños se reencuentren con los amigos o para tener su primer contacto con el mundo escolar. Te ofrecemos unos consejos para hacer esta vuelta más llevadera y menos traumática.
Los pacientes hospitalizados que duermen por la noche menos de cinco horas (300 minutos) tienen asociado un incremento de mortalidad cuatro veces mayor en comparación con los que duermen más de este periodo de tiempo
Los trastornos del sueño afectan a un tercio de la población y pueden tener efectos negativos en la salud. Por su alta incidencia y consecuencias, la Federación Española de Medicina de Sueño (FESMES) reclama que los desórdenes del sueño tengan su propia especialidad médica
Gran parte de nuestra vida la pasamos durmiendo, lo que significa que nuestro colchón es un compañero fiel que nos conoce muy bien. ¿Qué pasaría si éste pudiera hablar o al menos contar lo que sabe de nosotros?
Aunque pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo, el sueño es un tema casi exótico del que sólo saben unos pocos, a pesar de la gran cantidad de personas que padecen insomnio, apnea, síndrome de piernas inquietas… Bajo el lema “dormir bien, un sueño alcanzable”, la Sociedad Española del Sueño ha celebrado su último congreso
Otras noticias
¿Te cuesta conciliar el sueño o permanecer toda la noche dormido? Es posible que se deba a factores ambientales o al insomnio, apnea, narcolepsia o síndrome de piernas inquietas. “Dormir bien es un sueño accesible” es el lema elegido para el Día Mundial del Sueño que aboga por el diagnóstico correcto para encontrar la solución
Otras noticias
Por primera vez en España, un equipo de especialistas del Departamento de Otorrinolaringología y de la Unidad del Sueño de la Clínica Universidad de Navarra ha realizado con é
Los sonámbulos salen de su cama, caminan por la casa con los ojos abiertos, la mirada perdida, y son capaces incluso de sortear los obstáculos que se presentan a su paso. También pueden realizar acciones mucho más complejas como conducir un coche o cocinar. Al día siguiente… no se acuerdan de nada. Una experta en sueño nos desgrana en profundidad este trastorno y sus consecuencias.
