Comer sano, dormir bien, practicar deporte o hacer ejercicio son elementos claves para cuidar la salud. El equilibrio, la calma o la risa aparecen como motores conceptuales para el bienestar psicológico y mental
La sociedad actual ha perdido dos horas de sueño diarias respecto a nuestros abuelos, que “se acostaban a las ocho de la tarde, se levantaban a las cuatro de la madrugada y no necesitaban pastillas para dormir”, según el doctor Juan José Zarranz, jefe de Neurología y catedrático del Hospital de Cruces
En la madrugada del sábado al domingo, a las tres de la mañana serán las dos. Le ganamos una hora al fin de semana, pero no todo son buenas noticias. De ahora en adelante la luz se nos irá antes. Los cambios anímicos que sufrimos por ello son mayores que los biológicos
Para dormir bien es indispensable tener la conciencia tranquila. El médico Eduard Estivill, experto en el sueño y autor de fama, se dirige ahora a los adultos con consejos útiles para que incluso la crisis le deje pegar ojo. EFEsalud ha hablado con él
Más de siete millones de personas sufren trastornos respiratorios del sueño y esto provoca que sufran un mayor riesgo de accidentes por la falta de descanso. La Sociedad Española de Cirugía Oral y Maxilofacial recomienda la cirugía ortognática como solución
Los últimos hallazgos sobre el sueño en el periodo fetal demuestran que en los primeros años de vida los bebés no necesitan estímulos para dormirse, un hábito que el doctor Eduard Estivill recomienda seguir.
