Ana Gumiel, de 66 años, empezó con depresión hace casi 30 años, pero en la actualidad se encuentra alegre y contenta, y asegura: “Estoy bien”. Y envía un mensaje de esperanza a los afectados: "No pienses que va a ser así toda la vida". De la depresión se sale.
Ana nos cuenta que tuvo la primera depresión en 1996 y lo describe como una situación de tristeza, falta de entusiasmo por vivir, descuido generalizado, incapacidad para hacer nada, entre otras limitaciones. Esta es su historia de superación de la depresión.
La ayuda le llegó tanto desde los especialistas en psiquiatría como desde la psicología, y afirma: “La medicación es importante, pero la medicación sola no hace nada, igual que el psicólogo solo tampoco. La medicación te permite pensar, pero hace falta una introspección vital para ver qué estas haciendo”.
“Ahora estoy estabilizada y de hecho no tengo absolutamente ningún temor”, asegura a EFEsalud en el Día Mundial de la Salud 2024.
La depresión puede ser solo una etapa de la vida
¿Qué mensaje transmite Ana Gumiel a los afectados por depresión?
“Les diría que la primavera vuelve, eso seguro. Que cuiden la amistad, que se alejen de las personas negativas y de quien te oprima. Reflexiona sobre ti y piensa en todo lo que vales. Con la depresión hay tendencia a pensar que no vales nada, por eso llega a provocar suicidios. Escucha a la gente que te quiere y que te dice que vales mucho”, aconseja al tiempo que remarca la importancia de la prevención del suicidio.
Ana Gumiel, fundadora de la Asociación Salud Mental Madrid Norte, integrada en la Confederación Salud Mental España, afirma: “La depresión puede ser crónica o no, o puede ser solo una etapa. No pienses que va a ser así toda la vida, pero incluso en las etapas crónicas puedes estar estable. La última etapa en la que yo tuve depresión fue en 2010, han pasado 14 años, y me encuentro realmente bien”.
Vídeo: EFE/María Abad
Los casos de depresión han aumentado después de la pandemia
El doctor Luis Agüera, vocal de la Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental (SEPSM), jefe de servicio de Psiquiatría del Hospital 12 de Octubre y profesor de psiquiatría en la Universidad Complutense, señala: “No hay una única forma de depresión, la depresión es un balance entre la vulnerabilidad de cada persona y los acontecimientos vitales que le ocurren”. Añade que hay personas con carga genética de vulnerabilidad y depresión.
Tras afirmar que con la depresión “hay un antes y un después” de la pandemia de la covid, este especialista pone de relieve el aumento que han experimentado tanto los casos de depresión como de ansiedad, un 25 % de las consultas en Atención Primaria.
Para abordar la depresión, este psiquiatra subraya que “lo ideal son los tratamientos combinados con fármacos y psicoterapia” y resalta la importancia de nuevos medicamentos para casos más graves.
“La depresión -prosigue- en una parte de los casos tiende a recaer y necesita tratamiento y cuidados a largo plazo; en otros, si se detecta precozmente, puede suponer un único episodio en la vida”.
El mensaje del doctor Agüera para los afectados que ayuda a la superación de la depresión es claro: “Si tienes síntomas, acude a tu médico. La depresión en estos momentos es una enfermedad en la que en la mayor parte de los casos tiene curación y una evolución favorable. Es importante transmitir un mensaje de esperanza. De la depresión se sale, se mejora y se cura”.
