El sueño es vital para poder gozar de una buena salud física y mental ya que no dormir lo suficiente puede aumentar hasta en un 20% el riesgo de mortalidad y repercutir en los trastornos mentales. Ofrecemos consejos para conseguir una correcta higiene del sueño.
La pobreza energética supone un mayor riesgo de mortalidad cardiovascular y respiratoria, además de más problemas de salud mental. Lo advierte la Sociedad Española de Epidemiología.
¿Por qué tengo depresión? ¿Por qué me siento culpable? ¿Me curaré? Estas son algunas de las dudas más frecuentes entre pacientes y que pretende resolver “En 30 preguntas”, la primera guía interactiva sobre depresión que busca acabar con la desinformación.
La ansiedad es un trastorno mental que está aumentando en lo que va de siglo y, especialmente, desde el estallido de la pandemia de covid en marzo de 2020. La ansiedad puede ser f
Universales, necesarias y con una traducción fisiológica en nuestro cuerpo: Un taller del Hospital Universitario General de Villalba enseña a los mayores cómo gestionar las emociones.
La pandemia originada por la covid-19 ha tenido duras consecuencias en todas las esferas vitales. Los niños también han sido uno de los grupos afectados al impactar en su salud mental y en su futuro.
¿Cuáles son las claves para ser feliz? Para la psicóloga Cristina Martínez la receta para conseguirlo no es fácil pero no imposible y destaca como ingredientes principales el autoconocimiento y el plantearse cada día si lo que hacemos hoy nos dirige hacia donde queremos estar mañana.
Las vidas idílicas que se muestran en las redes sociales pueden pasar factura a la salud mental de los ciudadanos de a pie que no pueden permitirse pasar unas vacaciones paradisíacas ni tener un gigantesco árbol navideño y tampoco acceder a los mejores tratamientos de belleza o mantener la casa siempre perfecta. ¿Hay relación entre la depresión y las redes sociales?
La depresión también afecta a los adolescentes y provoca cambios de comportamiento y problemas en sus relaciones sociales. La psicóloga y profesora de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), Ariadna de la Vega, lanza un mensaje de apoyo: “No nos conformemos con estar mal”. Pero, ¿qué podemos hacer?
Dejar las emociones fuera del trabajo muchas veces nos resulta imposible y esto acaba afectando a nuestra conducta y, por consiguiente, a nuestro rendimiento. Ofrecemos estos consejos para gestionar nuestras emociones en el entorno laboral.
Los estudios sobre la salud mental de las personas con VIH nos hablan de que estos pacientes tienen doble probabilidad de padecer depresión y /o ansiedad y señalan una prevalencia del 60-70% de alteraciones del sueño, de un 30-40% de trastornos emocionales y de cerca de un 25-35% de trastornos cognitivos.
El atracón y la vigorexia son los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) que más afectan a los varones adolescentes, en quienes se ha incrementado la incidencia a pesar de tratarse de conductas asociadas normalmente a las jóvenes.
La depresión es un trastorno que en muchas ocasiones se presenta e influye en las enfermedades neurológicas, siendo una de las principales comorbilidades. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 30 y un 50 % de las personas que padecen alguna enfermedad neurológica también tiene depresión
El ajedrez supone un entrenamiento ante la verdadera partida a la que nos enfrentamos, la vida. Un deporte mental que nos ayuda a reinventarnos ante las derrotas, desarrollar la memoria, manejar el estrés o retrasar el envejecimiento.
Todos sufrimos altibajos en nuestra vida y, en ocasiones, es necesario acudir al psicólogo. ¿Cuáles son las líneas rojas que nos indican que necesitamos ayuda profesional?
Alrededor de dos millones de personas dependientes en España requieren la ayuda de una persona cuidadora, que además, en la mayoría de los casos no es profesional. La sobrecarga es uno de los riesgos que sufren los cuidadores.
Expertos en salud mental han pedido que los padres reciban formación que les permita gestionar las redes sociales a las que acceden sus hijos, al tiempo que han defendido un plan de prevención del suicidio con recursos suficientes
El suicidio es un problema social que está más presente en las personas con discapacidad. Es necesario conocer tanto los factores de riesgo como los protectores.
Nerviosismo, taquicardia, mareo, sudoración, debilidad… ¿Te suena? Son síntomas de ansiedad, ese estado que muchos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Te ayudamos a mantenerla bajo control.
La depresión afecta cada vez a más personas; concretamente, la OMS estima que alrededor de 280 millones de personas en el mundo la sufren. La Universitat Oberta de Catalunya (UOC) en colaboración con el Hospital Sant Pau, ha publicado un trabajo acerca de esta patología y de un término popular: la depresión sonriente
