Vacaciones

Volver a la rutina en septiembre no solo es positivo sino que es necesario después de un periodo de vacaciones donde ha primado el ocio y el disfrute sin ser esclavos de los horarios. Lo ideal es retomar la rutina de forma progresiva para sobrellevar el síndrome postvacacional o periodo de adaptación....
Terminan las vacaciones y empieza la rutina laboral. Septiembre y el otoño es una buena época para cambiar hábitos en el trabajo con el fin de mantener a raya el estrés y hacer una buena gestión del tiempo dentro y fuera del trabajo....
En plena temporada de vacaciones, muchos viajeros se trasladan a lugares alejados de sus casas, a varios husos horarios de distancia. No solo eso: son muchos los que viajan a sus países de origen aprovechando la época estival....
Empiezas las vacaciones, y cuando llegas a tu destino, las playas están llenas, los chiringuitos atestados y vayas donde vayas hay gente. Te invade una ansiedad y un malestar que empiezan a arruinar tus días de descanso, e incluso llegas a pensar que puedes tener fobia a la multitud, pero tranquilidad, porque en la mayoría de los casos no lo es....
Las vacaciones de verano propician viajes largos en diferentes transportes, desde el coche hasta el avión, y en todos ellos la columna vertebral se puede resentir. La Sociedad Española de la Columna Vertebral ofrece a la población algunas recomendaciones básicas para que la espalda no sufra más de la cuenta....