Vacaciones

Volver a la rutina en septiembre no solo es positivo sino que es necesario después de un periodo de vacaciones donde ha primado el ocio y el disfrute sin ser esclavos de los horarios. Lo ideal es retomar la rutina de forma progresiva para sobrellevar el síndrome postvacacional o periodo de adaptación....
Terminan las vacaciones y empieza la rutina laboral. Septiembre y el otoño es una buena época para cambiar hábitos en el trabajo con el fin de mantener a raya el estrés y hacer una buena gestión del tiempo dentro y fuera del trabajo....
En plena temporada de vacaciones, muchos viajeros se trasladan a lugares alejados de sus casas, a varios husos horarios de distancia. No solo eso: son muchos los que viajan a sus países de origen aprovechando la época estival....
Empiezas las vacaciones, y cuando llegas a tu destino, las playas están llenas, los chiringuitos atestados y vayas donde vayas hay gente. Te invade una ansiedad y un malestar que empiezan a arruinar tus días de descanso, e incluso llegas a pensar que puedes tener fobia a la multitud, pero tranquilidad, porque en la mayoría de los casos no lo es....
Marchas por el monte, ejercicios acuáticos, palas en la playa… El verano es la época del año donde aumentan las lesiones musculoesqueléticas, especialmente entre las personas que no practican ejercicio habitualmente. ...